Opinie o Nas Instagram

OCENIAJ PRODUKTY I ODBIERZ NAWET 100, 200 i 500zł. ZOBACZ ILE MOŻESZ ZYSKAĆ W NASZYM PROGRAMIE LOJALNOŚCIOWYM!!!

DOSTAWA OD 5,89zł - PACZKA W RUCHU - SPRAWDŹ!!! ZAMÓWIENIA OD 1zł

Szanowni Państwo, W związku z sytuacją w Polsce związaną z wirusem rekomendujemy wybór przesyłki do Paczkomatu Inpost 24/7 w celu ograniczenia kontaktu ludzkiego i tym samym zapewnienia wszystkim większego bezpieczeństwa.

 

Producenci
Promocje
HIPOTERMIA Indridason Arnaldur
HIPOTERMIA Indridason Arnaldur
11,99 zł 10,19 zł
szt.
GORZKO Barbara Kosmowska
GORZKO Barbara Kosmowska
10,00 zł 8,50 zł
szt.
STRACHY Maria Ukniewska
STRACHY Maria Ukniewska
11,00 zł 9,35 zł
szt.
DŁUGI POCAŁUNEK Z GLASGOW Craig Russell
DŁUGI POCAŁUNEK Z GLASGOW Craig Russell
10,90 zł 9,26 zł
szt.
CZY MIAŁAŚ KIEDYŚ RODZINĘ? Bill Clegg
CZY MIAŁAŚ KIEDYŚ RODZINĘ? Bill Clegg
11,00 zł 9,35 zł
szt.
DOM CISZY Blanca Busquets
DOM CISZY Blanca Busquets
11,00 zł 9,35 zł
szt.
CHARLOTTE David Foenkinos outlet
CHARLOTTE David Foenkinos outlet
10,00 zł 9,70 zł
szt.
JEDYNA W SWOIM RODZAJU Elena Poniatowska
JEDYNA W SWOIM RODZAJU Elena Poniatowska
10,00 zł 9,70 zł
szt.
ZAMACH NA MARGARET THATCHER Hilary Mantel
ZAMACH NA MARGARET THATCHER Hilary Mantel
11,00 zł 10,67 zł
szt.
TAJEMNICE LEOKADII Wilmowska Iwona
TAJEMNICE LEOKADII Wilmowska Iwona
20,01 zł 18,01 zł
szt.

Oferujemy tanie książki sportowe i przewodniki. Ciekawe tanie tytuły z dziedziny sport, podróże, żeglarstwo, atlasy i mapy w atrakcyjnych cenach. W ofercie również tanie przewodniki.

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą!

1. Tanie książki sportowe i przewodniki, 2. Outlet przewodników

Książki z kategorii Sport i turystyka to pozycje skupiające się na ruchu i aktywności fizycznej w duchu rywalizacji oraz podróżach turystycznych. Książki sportowe dotyczą wybranych dyscyplin sportowych lub ich grup, zarówno w wymiarze sportu amatorskiego, wyczynowego jak i profesjonalnego. Częstym elementem tego rodzaju książek są rywalizacja, porady treningowe, know how połączone duchem fair play. Sport kojarzony jest ze zdrowiem, zwłaszcza na poziomie amatorskim i rekreacyjnym. Umożliwia rozwijanie swojej pasji i dbanie o to co dla wielu jest najcenniejsze, o własne ciało.

Książki turystyczne i przewodniki to pozycje związane z podróżami oraz poznawaniem świata, ludzi i ciekawych miejsc. Oszczędzają nam wiele czasu i pieniędzy podając wiele praktycznych informacji, jednocześnie wskazując najważniejsze miejsca do zwiedzania. Atlasy i mapy są uzupełnieniem tej kategorii.

Zobacz nasz outlet książki dotyczącej książki sportowe i przewodniki.

 

 

TURYSTYCZNY ATLAS AUSTRII I SŁOWENII ORAZ OKOLIC WENECJI I MONACHIUM

TURYSTYCZNY ATLAS AUSTRII I SŁOWENII ORAZ OKOLIC WENECJI I MONACHIUM
TURYSTYCZNY ATLAS AUSTRII I SŁOWENII ORAZ OKOLIC WENECJI I MONACHIUM
Atlas zawiera: mapę samochodową z treścią turystyczną w skali 1:500000, pełną aktualna sieć dróg z numeracją i kilometrażem, turystyczne plany miast w szczegółowych skalach, atrakcje turystyczne podpisane bezpośrednio na mapie, bazę noclegową na mapie: hotele, zajazdy, schroniska, kempingi oraz tematyczne zestawienie największych atrakcji turystycznych.Atlas zawiera: mapę samochodową z treścią turystyczną w skali 1:500000, pełną aktualna sieć dróg z numeracją i kilometrażem, turystyczne plany miast w szczegółowych skalach, atrakcje turystyczne podpisane bezpośrednio na mapie, bazę noclegową na mapie: hotele, zajazdy, schroniska, kempingi oraz tematyczne zestawienie największych atrakcji turystycznych.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 3,69 zł
szt.

TYGIEL. MÓJ PRYWATNY ŚWIAT Piotr Kossowski

TYGIEL. MÓJ PRYWATNY ŚWIAT Piotr Kossowski
TYGIEL. MÓJ PRYWATNY ŚWIAT Piotr Kossowski

 "Co chwila coś zgrzyta między mną, a tą, co jedzie do RPA.Non stop się mądrzy, a już 
najwięcej wie w temaciemalarii. Mówi, że łyka tetracyklinę. Od roku! Nieeee? Niemożliwe!Tetracyklina to antybiotyk i panna łyka go od roku. Codziennie. Tojuż chyba kostka Rubika ma bogatszą florę bakteryjną niżkoleżanka. Wciągam ją na listę największych debili, jakichspotkałem, podróżując. Na wysoką pozycję. Ja łykam skromniej.Vaughan ostrzegał, że w Mozambiku malaria hula aż miło, więcprofilaktycznie przerzucam się na gin z tonikiem. Tonik zawierachininę. Skoro chinina pomogła Nel w pustyni, a nawet w puszczy, toi mnie nie powinna zaszkodzić."

'Tygiel" RelacjaPiotra Kossowskiego z podróży po Ameryce Południowej, Centralnej,Afryce i Azji Południowo-Wschodniej. Autor, podróżnik-pasjonat, wsposób skrajnie subiektywny opisuje swoje wrażenia z kilku wypraw.Wspomnienia przeplata opisem wydarzeń z życia osobistego. Wzetknięciu z obcymi krajami nie ucieka przed kontrowersyjnymiopiniami, na których buduje własną wizję świata. Kibicpiłkarski, sporadycznie awanturnik, klasyczny podróżnik ?Kossowski nieustannie się zmienia. Obraża, walczy, obserwuje: niepozostawia obojętnym. Kossowska jazda bez trzymanki.  

Dane techniczne: Autor: Piotr Kossowski Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2099 ISBN 9788375136296 Stron: 288 Wymiary (mm) : 125x195

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 3,80 zł
szt.

NARTY I SNOWBOARD. 52 WSPANIAŁE POMYSŁY

NARTY I SNOWBOARD. 52 WSPANIAŁE POMYSŁY
NARTY I SNOWBOARD. 52 WSPANIAŁE POMYSŁY

Osiemnaście lat temu, ubrana w gustowny jaskraworóżowy kombinezon z C&A, po raz pierwszy przypięłam narty. Tak zaczął się mój życiowy romans z białym puchem. Sześć lat później krawędziowałam już na snowboardzie. Od lat nie spędziłam letniego urlopu na plaży. Niezależnie od tego, czy kręci cię dawka adrenaliny, towarzystwo czy niesamowite uczucie wolności, flirt ze sportami zimowymi wymaga wysiłku, ale też może okazać się jedną z najbardziej satysfakcjonujących sfer twojego życia. A teraz, poproszę mojego grzańca!" - Cathy Struthers

Narty i snowboard to przewodnik po napompowanym adrenaliną świecie sportów zimowych, napisany przez eksperta. Czas zjechać z głównych tras na prawdziwy plac zabaw pełen pomysłów, wskazówek i rad, dzięki którym dowiesz się:
- Które hotele i domy w górach są na topie;
- Jak optymalnie skorzystać z urlopu, odpowiednio przygotowując się do niego kondycyjnie;
- Które obiekty są przyjazne rodzinom;
- Jakimi skarbami są rzadko odwiedzane przez narciarzy kurorty;
- Jak znaleźć tani sposób na ekscytujące przeżycia - urlop na stoku nie musi doprowadzić cię do bankructwa.

Porozmawiajmy o tobie. Jesteś bystry, poważnie podchodzisz do tematu i nieźle się już w nim orientujesz. Ale sama pasja nie wystarczy, więc powodowany ambicją lub ciekawością szukasz obecnie wskazówek i technik, które pomogą ci rozwinąć swoje umiejętności.

Dwie obietnice: Pierwsza - nie będziesz musiał brnąć przez potok słów ani przedzierać się przez gąszcz teorii po to, aby natrafić na okruchy mądrości. Druga - nasi autorzy nie będą odnosić się do ciebie z wyższością, ponieważ wiedzą jak to jest być na twoim miejscu

Dane techniczne: Autor: Cathy Struthers Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2006 ISBN: 9788373019195 Stron: 252 Wymiary (mm): 175x210

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 4,50 zł 5,00 zł
szt.
  • promocja

TURYSTYCZNY ATLAS WĘGIER I SŁOWACJI ORAZ OKOLIC WIEDNIA I ZAGRZEBIA

TURYSTYCZNY ATLAS WĘGIER I SŁOWACJI ORAZ OKOLIC WIEDNIA I ZAGRZEBIA
TURYSTYCZNY ATLAS WĘGIER I SŁOWACJI ORAZ OKOLIC WIEDNIA I ZAGRZEBIA
Atlas zawiera: mapę samochodową z treścią turystyczną w skali 1:500000, pełną aktualna sieć dróg z numeracją i kilometrażem, turystyczne plany miast w szczegółowych skalach, atrakcje turystyczne podpisane bezpośrednio na mapie, bazę noclegową na mapie: hotele, zajazdy, schroniska, kempingi oraz tematyczne zestawienie największych atrakcji turystycznych.Atlas zawiera: mapę samochodową z treścią turystyczną w skali 1:500000, pełną aktualna sieć dróg z numeracją i kilometrażem, turystyczne plany miast w szczegółowych skalach, atrakcje turystyczne podpisane bezpośrednio na mapie, bazę noclegową na mapie: hotele, zajazdy, schroniska, kempingi oraz tematyczne zestawienie największych atrakcji turystycznych.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 5,80 zł
szt.

SIEDZĄCY BYK Marek Fiedler

SIEDZĄCY BYK Marek Fiedler
SIEDZĄCY BYK Marek Fiedler

SIEDZĄCY BYK Marek Fiedler

 

Kolejna - po Szalonym Koniu - książka Marka Fiedlera z serii "Na szlaku wielkiej przygody” tym razem opowiada o innym sławnym indiańskim wodzu - Siedzącym Byku z plemienia Dakotów.

Siedzący Byk żył w XIX wieku, a więc okresie szczególnie burzliwym w dziejach plemion Ameryki Północnej. Walczył z białymi najeźdźcami, jego bezkompromisowa postawa zjednała mu wielu przyjaciół, ale i przysporzyła sporo nieprzejednanych wrogów.

Dzięki historii mężnego bojownika poznajemy losy indiańskich plemion, uczymy się rozumieć pojęcie honoru, odkrywamy tajniki niezwykłej odwagi człowieka, który mówił o swych przeciwnikach: "Nigdy nie złamią mego ducha”.

 

Marek Fiedler (ur. 1947) - pisarz, podróżnik, kustosz Muzeum-Pracowni Literackiej Arkadego Fiedlera w Puszczykowie pod Poznaniem, autor książek popularyzujących kulturę Indian Ameryki Północnej, m.in. Szalony Koń (Wydawnictwo Zielona Sowa 2003) oraz napisanych wspólnie z ojcem Arkadym Fiedlerem: Ród Indian Algonkinów i Indiański Napoleon Gór Skalistych.

 

Dane techniczne: Autor: Marek Fiedler, oprawa miękka, Rok wydania: 2006, Stron: 144, wymiary(mm): 145x205,

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 7,90 zł
szt.

KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza

KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza
KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza
O drogę na arenę nie trzeba pytać. Wystarczy podążyć za tłumem i dźwiękami orkiestry. Co tydzień w dziesiątkach francuskich i hiszpańskich miast i miasteczek gorączka korridy ogarnia tysiące osób. Wśród nich jest Janusz Kasza. Zakochany od lat w korridzie próbuje zrozumieć zawartą w niej tajemnicę śmierci. Wśród lawendowych wzgórz Prowansji pije wino, kosztuje małży i zachwyca się flamenco. Odwiedza dziadka Antonia, uznanego hodowcę byków, który przy cygarach i kieliszku absyntu snuje fascynujące opowieści. W podróży towarzyszy mu ognista Nicole, odkrywająca przed nim uroki śródziemnomorskiej fiesty Dane techniczne: Autor: Janusz Kasza Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2011 ISBN 978-83-7515-139-8 Stron: 256 Wymiary (mm) : 155x210

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 7,94 zł
szt.

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA
KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

 

Ten przewodnik odpowiada na pytania, które zadałbyś znajomemu mieszkającemu w Amsterdamie. Które miejsca koniecznie należy zobaczyć? Na jakie wycieczki koniecznie trzeba się udać? Gdzie znajdują się urocze zakątki jeszcze nie odkryte przez turystów?

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa Oprawa: miękka Rok wydania: 2006 Stron: 96 Wymiary (mm) : 125x220

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 9,00 zł
szt.

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA
KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

 

Ten przewodnik odpowiada na pytania, które zadałbyś znajomemu mieszkającemu w Tunezji. Które miejsca koniecznie należy zobaczyć? Na jakie wycieczki koniecznie trzeba się udać? Gdzie znajdują się urocze zakątki jeszcze nie odkryte przez turystów?

Opuść pełne blichtru wschodnie wybrzeże Tunezji, z podobnymi do siebie hotelami oraz plażami i unieś wieko historii tego kraju. Zobaczysz zdumiewające bogactwa: arabskie przyprawy, mauretańskie ozdobne wejścia, berberyjskie kolory, tureckie ciastka, saharyjskie spichlerze, francuską kolej - pokaźne dziedzictwo imigrantów i najeźdźców niegdyś zamieszkujących tę część Afryki Północnej. Zadziwi przede wszystkim bogactwo klasycznych ruin, wśród których najważniejszymi - bardziej pod względem historycznego znaczenia niż jakości zabytków - są pozostałości starożytnego miasta Kartaginy, centrum potężnego imperium odbudowanego przez Rzymian. Wiele z tych ruin nadal zachwyca swą nieco dziką atmosferą, która urzekała XVIII-wiecznych malarzy-pejzażystów

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa Oprawa: miękka Rok wydania: 2007 Stron: 96 Wymiary (mm) : 125x220

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 9,90 zł
szt.

BOLEŃ. MOJE TECHNIKI POŁOWU Stępień Jacek

BOLEŃ. MOJE TECHNIKI POŁOWU Stępień Jacek
BOLEŃ. MOJE TECHNIKI POŁOWU Stępień Jacek

Boleń jest rybą wyjątkową. Ostrożną, przebiegłą, niezwykle trudną do złowienia. Każdy wędkarz marzy, by umieć ją łowić.Poradnik Jacka Stępnia, największego polskiego specjalisty od łowienia boleni, pozwoli Ci skutecznie łowić rapy. Dowiesz się z niego o zwyczajach tych ryb, poznasz najlepsze łowiska, dobierzesz odpowiedni sprzęt, ale także będziesz mógł samodzielnie wykonać słynną boleniową przynętę

Dane techniczne: Autor: Stępień Jacek Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2007 ISBN 9788370734893 Stron: 96 Wymiary (mm) : 180x215

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner
MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE ŻYCIE W AFRYCE Christine Wallner

 

Jak najlepiej, korzystając ze wszystkich swoich sił i talentów, znaleźć swoje miejsce na ziemi? Jak poznać siebie i innych, odzyskać spokój ducha i osiągnąć szczęście?

 

Christine Wallner szczerze i bezpruderyjnie opowiada o swoim pozornie szczęśliwym życiu u boku zamożnego męża. Mimo że zrobiła karierę w Wiedniu jako prawniczka, urodziła dwoje dzieci i żyła w dostatku, odczuwała pustkę i brak sensu, zwłaszcza że jej małżeństwo istniało właściwie tylko na papierze. Postanowiła wszystko w nim zmienić: rozwiodła się z mężem, skończyła studia medyczne dobrze po czterdziestce, poświęciła się wraz z córką poszukiwaniu naturalnych metod leczenia na całym świecie, by w końcu zdecydować się na życie i pomaganie ludziom w Afryce, gdzie u stóp Kilimandżaro założyła najpierw placówkę medyczną a potem cały projekt (ze szkołami, pracą, wspieraniem farmerstwa, hotelem itp.) pomocy biednym w Afryce.

 

Mama Alama to krzepiąca opowieść o poszukiwaniu sensu i szczęścia.

 

Dane techniczne: Autor: Christine Wallner, Oprawa miękka, Rok wydania: 2016, Stron: 288, wymiary(mm): 140x200

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis
KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

 

Kieszonkowy podręcznik obsługi roweru górskiego pozwoli uchwycić i naprawić niemal każdy problem, jaki może się pojawić podczas eksploatacji Twojego roweru, poczynając od wymiany dętki, a kończąc na lince przerzutki. Podaje najlepsze sposoby, jak transportować rower, a także jaki zabrać ze sobą zestaw podstawowych narzędzi. Rozdział ?Na trasie? przedstawia najczęściej spotykane awarie oraz sposoby ich usunięcia.

 

Podręcznik ma doskonały kompaktowy format i spiralną oprawę, dzięki czemu można łatwo włożyć go do plecaka, aby zawsze był pod ręką na wypadek konieczności dokonania szybkiej naprawy usterki, jaka może się przytrafić na szlaku.

- Jasno pokazane na zdjęciach, krok po kroku, sposoby naprawy

- Dostępne na każdym poziomie wiedzy. Żadne podstawy nie są konieczne.

- Pokazano najnowsze rowery i rowerowe technologie.

Ponad 700 zdjęć. Poręczny format. Rozwiązania problemów.

 

Dane techniczne: Autor: Guy Andrews, Mike Davis Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron: 128 Wymiary (mm) : 130x200,

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK.  NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI
JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

 

Sport to zdrowie i nie zapominajcie, że w każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są wskazane. Można oczywiście chodzić na siłownię czy do centrów sportowych, jednak ćwiczenia do których zachęcamy można wykonywać w dowolnym miejscu i w dowolnych okolicznościach – w domu, pracy, na spacerze.

 

Rady praktyczne dotyczące aktywności fizycznej – zilustrowane przykładami – zostały tak przemyślane, aby uczynić „wielkimi i silnymi” również tych, którzy z satysfakcją zaczynają spoglądać we własną przeszłość, ale chcą także odważnie popatrzeć we własną przyszłość.

 

Spis treści

Wstęp

Przedmowa

I. STARZENIE SIĘ ORGANIZMU

1. Definicja

2. Wiek

3. Dlaczego?

4. Objawy fizyczno -ruchowe

5. Deficyt

II. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

1. Wstęp

2. Zalety

3. Ogólne dobre samopoczucie

4. Społeczne i psychologiczne znaczenie sportu

III. TRENING

1. Sport jako zapobieganie

2. Przeciw chorobom cywilizacyjnym

3. Sport jako czynnik ochrony i kontroli względem typowych chorób trzeciego wieku

4. Utrzymywać się w formie

5. Rozpocząć na nowo w trzecim wieku

6. Jak powinna się odżywiać osoba trenująca?

7. Składniki odżywcze — źródło energii

8. Zalecane sporty

9. Kryteria

IV. KURSY GIMNASTYCZNE

1. Aktywność fizyczna

2. Rola społeczna

3. Przed kursem

4. Lekcja na kursie

5. Do czego dążyć

6. Na zakończenie

V. ĆWICZENIA PRAKTYCZNE

a) Wskazówki dotyczące lektury

b) Pamiętaj!

1. Stopy

2. Kończyny dolne

3. Brzuch

4. Dłonie

5. Kończyny górne

6. Kręgosłup

a) Kręgi szyjne

b) Kręgi grzbietowe

c) Kręgi lędźwiowe

To, co nigdy nie szkodzi

Porady dla czytelników

 

Dane techniczne: Autor: NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI Oprawa miękka Rok wydania: 2010, Stron:112, Wymiary (mm) : 130x210

 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

CHORWACJA PASCAL GO

CHORWACJA PASCAL GO
CHORWACJA PASCAL GO

CHORWACJA PASCAL GO

 

O Chorwacji można śmiało powiedzieć, że jest wakacyjnym rajem, oferującym dla każdego coś miłego: długie wybrzeże, słońce i ciepłe morze dla leniuchów, mnóstwo zabytków dla wielbicieli historii, nurkowanie w krystalicznie czystej wodzie oraz górskie wędrówki dla aktywnych. Kraj idealny także dla rodzin z dziećmi – jest czysto i bezpiecznie. "Jeden jedyny" – tak reklamują Dubrownik lokalne foldery i nie ma w tym cienia przesady. Najpiękniejsze chorwackie miasto, wpisane na listę Unesco, odwiedza rocznie ponad milion turystów.

 

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2015 Stron:136 , wymiary(mm): 115x190

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,20 zł
szt.

NOWY JORK PASCAL GO

NOWY JORK PASCAL GO
NOWY JORK PASCAL GO

NOWY JORK PASCAL GO

 

• Monumentalna Statua Wolności.

 

• Śladami wilków z Wall Street.

 

• Times Square: skrzyżowanie świata.

 

• Zielona wyspa: Central Park.

 

Nowy Jork zasługuje na miano „stolicy świata”, i to nie tylko ze względu na ulokowanie w nim siedziby ONZ. Ten olbrzymi organizm miejski wywiera znaczący wpływ na wszystkie najważniejsze sprawy naszej planety, począwszy od polityki, ekonomii i finansów, poprzez naukę, technologię, sztukę, aż po media, rozrywkę i modę. Statua Wolności stanowi symbol demokracji, a Broadway to cały wszechświat teatralny. Metropolitan Museum of Art urządza cieszące się rozgłosem wystawy, a przy Madison Avenue kupuje się kreacje wyznaczające nadchodzące trendy.

 

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2014 Stron:136 , wymiary(mm): 115x190

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,20 zł
szt.

NIE MÓW, ŻE SIĘ BOISZ Catozzella Giuseppe

 NIE MÓW, ŻE SIĘ BOISZ Catozzella Giuseppe
NIE MÓW, ŻE SIĘ BOISZ Catozzella Giuseppe

NIE MÓW, ŻE SIĘ BOISZ Catozzella Giuseppe

 

„Życzę Wam, żebyście mieli taką odwagę jak Samia w dążeniu do spełnienia Waszych marzeń”.

 

Giuseppe Catozzella

 

Samia jest somalijską dziewczynką. Bieganie ma we krwi. Ze swoich marzeń zwierza się Aliemu, przyjacielowi i pierwszemu trenerowi. Chociaż jej ojczyzna udręczona jest ciągłymi bratobójczymi walkami, Samia patrzy w przyszłość i czuje, że jej szczupłe nogi mają do spełnienia misję: mogą przyczynić się do wyzwolenia kraju, a zwłaszcza somalijskich kobiet. Nocne treningi na pustym stadionie i pierwsze sukcesy pozwalają jej zakwalifikować się na igrzyska olimpijskie w Pekinie. Dobiega wprawdzie ostatnia, ale staje się symbolem dla kobiet muzułmańskich na całym świecie. Wielkie nadzieje wiąże z igrzyskami w Londynie. Wyrusza w długą, niebezpieczną i wyczerpującą podróż, głęboko wierząc, że jej sen się kiedyś spełni.

 

„Poruszająca historia. Gdyby zdobyła Premio Strega, mogłaby dotrzeć do większej liczby ludzi, być może także do tych, którym nie są obojętne losy uchodźców”

 

Dane techniczne: Autor: Catozzella Giuseppe, Oprawa: miękka Rok wydania: 2015 Stron:, 288, wymiary(mm): 145x205

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,50 zł
szt.

SPA I UZDROWISKA MIEJSCA NIEZWYKŁE

SPA I UZDROWISKA MIEJSCA NIEZWYKŁE
SPA I UZDROWISKA MIEJSCA NIEZWYKŁE
Bogato ilustrowana książka, będąca oryginalnym przewodnikiem po uzdrowiskach, farmach piękności, kurortach i ośrodkach, w których można się zrelaksować oraz poddać zabiegom upiększającym. Już same opisy proponowanych kuracji polepszają samopoczucie. W książce znajdują się: 75 ośrodków SPA, ekskluzywnych i tych na każdą kieszeń 43 najpiękniejsze i najpopularniejsze uzdrowiska w Polsce Ponad 500 wspaniałych zdjęć Opisy zabiegów, prezentacja pakietów upiększających i kuracji odmładzających Mapki regionów, ciekawostki, miejsca godne odwiedzenia Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2008 ISBN 9788374486880 Stron: 375 Wymiary (mm) : 150x210

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,90 zł
szt.

BIEG NA 5 I 10 KM Graeme Hilditch

BIEG NA 5 I 10 KM Graeme Hilditch
BIEG NA 5 I 10 KM Graeme Hilditch

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

 

Dane techniczne: Autor: Graeme Hilditch Oprawa: miękka Rok wydania: 2015 Stron: 176 Wymiary (mm) : 210x235

Dostępność: brak towaru

Cena: 10,90 zł

PODRĘCZNIK BIEGANIA Sean Lervill

PODRĘCZNIK BIEGANIA Sean Lervill
PODRĘCZNIK BIEGANIA Sean Lervill

PODRĘCZNIK BIEGANIA Sean Lervill

 

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Choć może wydawać się, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć początkujący biegacz. Podręcznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co się ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratończyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, początkujących i zaawansowanych!

 

Dane techniczne: Autor: Sean Lervill, Oprawa: zintegrowana Rok wydania: 2014 Stron:, 192, wymiary(mm): 210x270

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 11,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl