Opinie o Nas Instagram

OCENIAJ PRODUKTY I ODBIERZ NAWET 100, 200 i 500zł. ZOBACZ ILE MOŻESZ ZYSKAĆ W NASZYM PROGRAMIE LOJALNOŚCIOWYM!!!

DOSTAWA OD 5,89zł - PACZKA W RUCHU - SPRAWDŹ!!! ZAMÓWIENIA OD 1zł

Szanowni Państwo, W związku z sytuacją w Polsce związaną z wirusem rekomendujemy wybór przesyłki do Paczkomatu Inpost 24/7 w celu ograniczenia kontaktu ludzkiego i tym samym zapewnienia wszystkim większego bezpieczeństwa.

 

Producenci
Promocje
HIPOTERMIA Indridason Arnaldur
HIPOTERMIA Indridason Arnaldur
11,99 zł 10,19 zł
szt.
GORZKO Barbara Kosmowska
GORZKO Barbara Kosmowska
10,00 zł 8,50 zł
szt.
STRACHY Maria Ukniewska
STRACHY Maria Ukniewska
11,00 zł 9,35 zł
szt.
DŁUGI POCAŁUNEK Z GLASGOW Craig Russell
DŁUGI POCAŁUNEK Z GLASGOW Craig Russell
10,90 zł 9,26 zł
szt.
CZY MIAŁAŚ KIEDYŚ RODZINĘ? Bill Clegg
CZY MIAŁAŚ KIEDYŚ RODZINĘ? Bill Clegg
11,00 zł 9,35 zł
szt.
DOM CISZY Blanca Busquets
DOM CISZY Blanca Busquets
11,00 zł 9,35 zł
szt.
CHARLOTTE David Foenkinos outlet
CHARLOTTE David Foenkinos outlet
10,00 zł 9,70 zł
szt.
JEDYNA W SWOIM RODZAJU Elena Poniatowska
JEDYNA W SWOIM RODZAJU Elena Poniatowska
10,00 zł 9,70 zł
szt.
ZAMACH NA MARGARET THATCHER Hilary Mantel
ZAMACH NA MARGARET THATCHER Hilary Mantel
11,00 zł 10,67 zł
szt.
TAJEMNICE LEOKADII Wilmowska Iwona
TAJEMNICE LEOKADII Wilmowska Iwona
20,01 zł 18,01 zł
szt.

FERNANDO TORRES Ian Cruise

FERNANDO TORRES Ian Cruise
FERNANDO TORRES Ian Cruise

FERNANDO TORRES Ian Cruise

 

Fernando Torres (przydomek El Nino - "dzieciak") - gracz Chelsea i reprezentacji Hiszpanii, z którą zdobył Mistrzostwo Świata 2010 i Mistrzostwo Europy 2008 i 2012. Przystojny blondyn, który podbił serca kibiców obu płci, nie tylko młodzieńczą urodą, ale przede wszystkim swoją skuteczną i szybką grą.

 

Torres zaczął karierę w Atlético Madryt, w którym występował we wszystkich młodzieżowych drużynach. W pierwszym zespole zadebiutował w 2001, łącznie zagrał w 174 meczach Primera División, strzelając 75 goli. Wcześniej przez dwa sezony reprezentował barwy klubu w Segunda División, zaliczając 40 spotkań, w których zdobył siedem bramek. W 2007 odszedł do Liverpoolu stając się najdroższym piłkarzem w historii angielskiego klubu. W debiutanckim sezonie zdobył ponad 20 goli w lidze, czego ostatnio dokonał Robbie Fowler w sezonie 1995/1996. W grudniu 2009 roku strzelił 50 bramkę w lidze i został najszybszym zawodnikiem, który tego dokonał. W styczniu 2011 roku Torres przeszedł z Liverpoolu do Chelsea Londyn za szóstą w historii futbolu najwyższą kwotę 58,5 mln euro.

 

Występuje w reprezentacji Hiszpanii, w której zadebiutował w meczu przeciwko Portugalii w 2003. Z drużyną narodową wziął udział w Mistrzostwach Europy 2004, Mistrzostwach Świata 2006, Mistrzostwach Europy 2008, w Mistrzostwach Świata 2010 i Mistrzostwach Europy 2012. Nie strzelił gola na turnieju w 2004, dwa lata później trzykrotnie trafił do siatki. Na Euro 2008 zdobył dwie bramki, w tym zwycięską w wygranym 1:0 finale z Niemcami. Cztery lata później strzelił trzy bramki, w tym jedną w finałowym meczu z Włochami.

 

Dane techniczne: Autor: Ian Cruise Oprawa miękka Rok wydania: 2014 Stron: 320 Wymiary (mm) : 140x200

 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 13,00 zł
szt.

FITNESS Z SZARFĄ Horst Meise, Gesine Ratajczyk

FITNESS Z SZARFĄ Horst Meise, Gesine Ratajczyk
FITNESS Z SZARFĄ Horst Meise, Gesine Ratajczyk

Fitness z szarfą Horst Meise, Gesine Ratajczyk

Taśma Thera-Band i Bodytrainer Tubing są to elastyczne przyrządy służące do treningu oporowego. Spotkały się one z ciepłym przyjęciem zarówno w ośrodkach rehabilitacyjnych i klinikach, jak i w studiach fitness oraz klubach sportowych. Urządzenia te, czasem nazywane miniaturowym studiem fitness, można łatwo przenosić, a ich zastosowanie jest bardzo zróżnicowane.

Dane techniczne: Autor: Horst Meise, Gesine Ratajczyk, Oprawa miękka, Rok wydania: 2010, Stron: 148, wymiary(mm): 160x230

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 16,00 zł
szt.

GALAPAGOS. HISTORIA NATURALNA Henry Nicholls

GALAPAGOS. HISTORIA NATURALNA Henry Nicholls
GALAPAGOS. HISTORIA NATURALNA Henry Nicholls

GALAPAGOS. HISTORIA NATURALNA Henry Nicholls

 

Oszałamiająca przyroda i historia Wysp Zaczarowanych.

 

Archipelag Galapagos przez wieki był znany żeglarzom i piratom jako Las Encantadas – Wyspy Zaczarowane, na których można spotkać cudowne stworzenia i zobaczyć oszałamiającą wulkaniczną scenerię. Henry Nicholls z dowcipem i swadą opowiada historię słynnych wysp, pokazując, jak z zapomnianego przez wszystkich zakątka stały się jednym z najważniejszych punktów na turystycznej i naukowej mapie świata.

 

Dane techniczne: Autor: Henry Nicholls, Oprawa miękka, Rok wydania: 2017, Stron: 270, wymiary(mm): 145x205

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 11,99 zł
szt.

GRECJA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK

GRECJA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK
GRECJA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK

GRECJA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK

 

GRECJA – najstarsze państwo Europy, kolebka jej kultury, kraj o niesamowitych krajobrazach i licznych zabytkach światowej klasy.

Praktyczny Przewodnik dla Podróżników

 

Oddajemy Ci w ręce nasz najpełniejszy przewodnik po Grecji. Zapakowaliśmy do niego mnóstwo niezbędnych informacji tak, jak pakuje się plecak przed wielką wyprawą. Nie zamieściliśmy w nim wielu zdjęć, bo woleliśmy wyczerpująco opowiedzieć Ci o tym, co warto zobaczyć i czego doświadczyć w tym kraju. Aby Twój bagaż był lżejszy, specjalnie wybraliśmy bardzo lekki papier, niemęczący oczu nawet w ostrym słońcu. Ten przewodnik pomoże Ci zaplanować podróż i zaprowadzi do wszystkich miejsc, które chciałbyś odwiedzić.

 

GRECJA nie będzie miała przed Tobą żadnych tajemnic.

 

 

To nasz najlepszy przewodnik, bo:

 

• znajdziesz w nim bardzo szczegółowe informacje

 

• sam zaplanujesz ambitną wyprawę

 

• odkryjesz miejsca, do których nie trafią zwykli turyści

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2014 Stron:720 , wymiary(mm): 125x195

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 33,90 zł
szt.

HISZPANIA I PORTUGALIA DLA ZMOTORYZOWANYCH

HISZPANIA I PORTUGALIA DLA ZMOTORYZOWANYCH
HISZPANIA I PORTUGALIA DLA ZMOTORYZOWANYCH

HISZPANIA I PORTUGALIA DLA ZMOTORYZOWANYCH

 

Przewodnik dla zmotoryzowanych. Hiszpania i Portugalia jest propozycją dla ludzi takich jak Ty – ciekawych świata, pragnących poznawać nowych ludzi i nowe miejsca.

 

Półwysep Iberyjski to jeden z najciekawszych regionów Europy. Hiszpania wprawia w podziw nad zachowanymi zabytkami kultury Rzymu, nad Goyą i Picassem, nad flamenco. Portugalia jest jak pieśń fado, z zewnątrz melancholijna, pod powierzchnią żywiołowa. Słynie z Porto – miasta i wina oraz odziedziczonych po Maurach azulejos…

 

Hiszpanię, kojarzoną zwykle z korridą, flamenco i malowniczymi plażami, polscy turyści odkrywają wciąż na nowo. Miłośnicy sztuki zwiedzają bogate w muzea miasta wznoszone przez Rzymian, Maurów i Hiszpanów. Na dzieci czekają wodne miasteczka i magiczne wyspy. Ciekawi świata podróżnicy zaglądają do kastylijskich i mauretańskich zamków oraz pięknych historycznych wiosek.

 

Podróż do Portugalii to podróż do kraju malowanych łodzi rybackich, stylu manuelińskiego i pięknych klifów. Na przybyszów czeka tu nastrojowa Lizbona i modne kurorty Algarve, bajeczne zamki i klasztory. To podróż prostych przyjemności, gdy czas płynie leniwie na plaży, wieczory rozbrzmiewają muzyką, a knajpki kuszą wspaniałą kuchnią.

 

W przewodniku:

 

• 2 trasy dojazdowe do Hiszpanii i Portugalii,

 

• 10 tras po Hiszpanii i Portugalii,

 

• opisy starannie wybranych atrakcji,

 

• aktualne i praktyczne informacje, w tym adresy internetowe, współrzędne GPS,

 

• dokładny kilometraż każdej trasy,

 

• orientacyjne czasy zwiedzania,

 

• porady instruktorów Szkoły Auto ŠKODA, dotyczące bezpiecznej i ekonomicznej jazdy.

 

Jak jeździć po Hiszpanii i Portugalii bezpiecznie i ekonomiczne? Instruktorzy Szkoły Auto ŠKODA sprawdzili to osobiście, jadąc z Polski do krajów słońca, oceanu i sjesty w samochodach ŠKODY. Zapoznaj się z ich poradami!

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2014 Stron:192 , wymiary(mm): 115x220

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 18,00 zł
szt.

HOSTEL NOMADÓW Artur Nowaczewski

HOSTEL NOMADÓW Artur Nowaczewski
HOSTEL NOMADÓW Artur Nowaczewski

HOSTEL NOMADÓW Artur Nowaczewski

 

Impresjonistyczna wędrówka „po kręgosłupie Bułgarii” wypełniona wrażeniami, spotkanymi ludźmi, obrazami, smakami i zapachami kraju, który przez ponad pięć wieków trwał w granicach Imperium Osmańskiego, by ostatecznie uzyskać niepodległość dopiero w wieku XX. Ciepła i życzliwa. Zmienna i tajemnicza. Znajoma i nieznana. Intymnie bliska.

 

Taka się jawi Bułgaria wydeptana krokami trójmiejskiego poety, Artura Nowaczewskiego.

 

„Każdy z nas ma swoje mapy wewnętrzne, swoją topografię wyobraźni, stałe punkty, swój ruchomy, rozszerzający się i kurczący jak serce świat. Ten puls to jest właśnie życie. Życie jest zawsze gdzie indziej. A czemuż to „gdzie indziej” nie miałoby być właśnie w Bułgarii?”

 

Dane techniczne: Autor: Artur Nowaczewski, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2017 Stron:304 , wymiary(mm): 125x195

 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 17,00 zł
szt.

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK.  NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI
JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

JAK DBAĆ O ZDROWIE, BY CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO. PORADNIK. NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI

 

Sport to zdrowie i nie zapominajcie, że w każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są wskazane. Można oczywiście chodzić na siłownię czy do centrów sportowych, jednak ćwiczenia do których zachęcamy można wykonywać w dowolnym miejscu i w dowolnych okolicznościach – w domu, pracy, na spacerze.

 

Rady praktyczne dotyczące aktywności fizycznej – zilustrowane przykładami – zostały tak przemyślane, aby uczynić „wielkimi i silnymi” również tych, którzy z satysfakcją zaczynają spoglądać we własną przeszłość, ale chcą także odważnie popatrzeć we własną przyszłość.

 

Spis treści

Wstęp

Przedmowa

I. STARZENIE SIĘ ORGANIZMU

1. Definicja

2. Wiek

3. Dlaczego?

4. Objawy fizyczno -ruchowe

5. Deficyt

II. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

1. Wstęp

2. Zalety

3. Ogólne dobre samopoczucie

4. Społeczne i psychologiczne znaczenie sportu

III. TRENING

1. Sport jako zapobieganie

2. Przeciw chorobom cywilizacyjnym

3. Sport jako czynnik ochrony i kontroli względem typowych chorób trzeciego wieku

4. Utrzymywać się w formie

5. Rozpocząć na nowo w trzecim wieku

6. Jak powinna się odżywiać osoba trenująca?

7. Składniki odżywcze — źródło energii

8. Zalecane sporty

9. Kryteria

IV. KURSY GIMNASTYCZNE

1. Aktywność fizyczna

2. Rola społeczna

3. Przed kursem

4. Lekcja na kursie

5. Do czego dążyć

6. Na zakończenie

V. ĆWICZENIA PRAKTYCZNE

a) Wskazówki dotyczące lektury

b) Pamiętaj!

1. Stopy

2. Kończyny dolne

3. Brzuch

4. Dłonie

5. Kończyny górne

6. Kręgosłup

a) Kręgi szyjne

b) Kręgi grzbietowe

c) Kręgi lędźwiowe

To, co nigdy nie szkodzi

Porady dla czytelników

 

Dane techniczne: Autor: NICOLA LOVECCHIO, ELISA DUCOLI, ALBERTO PELLAI Oprawa miękka Rok wydania: 2010, Stron:112, Wymiary (mm) : 130x210

 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

JERZY KULEJ. MÓJ MISTRZ Marcin Najman

JERZY KULEJ. MÓJ MISTRZ Marcin Najman
JERZY KULEJ. MÓJ MISTRZ Marcin Najman

JERZY KULEJ. MÓJ MISTRZ Marcin Najman

 

Marcin Najman, były bokser i zawodnik MMA, spisuje swoje wspomnienia o legendzie polskiego boksu – Jerzym Kuleju.

 

Jerzy Kulej (zm. 13 lipca 2012r.), dwukrotny mistrz olimpijski, wieloletni komentator sportowy, były poseł na sejm IV kadencji. Jako jeden z nielicznych uwierzył w talent bokserski Najmana i postanowił go trenować. Choć od lat nie zajmował się szkoleniem adeptów boksu, wybrał właśnie jego.

 

Wbrew opinii większości chciał mu pomóc i doprowadzić go do sukcesów. Udało się to tylko częściowo – co prawda na okres tej współpracy przypada najlepsza w karierze Najmana seria dwunastu zwycięstw z rzędu, jednak decydującą walkę o międzynarodowe mistrzostwo Polski wagi ciężkiej – przegrał.

 

Do dziś tajemnicą intrygującą fanów boksu pozostaje, co Kulej widział w Najmanie, dlaczego zdecydował się go trenować i co sprawiło, że tak pozytywnie odmienił (przynajmniej na chwilę) tego zawodnika…

 

Dane techniczne: Autor: Marcin Najman, Oprawa: miękka Rok wydania: 2014 Stron:, 224, wymiary(mm): 140x205

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 12,00 zł
szt.

KICI. LUCJAN BRYCHCZY- LEGENDA LEGII WARSZAWA Brychczy Lucjan, Kalinowski Grzegorz, Bołba W

KICI. LUCJAN BRYCHCZY- LEGENDA LEGII WARSZAWA Brychczy Lucjan, Kalinowski Grzegorz, Bołba W
KICI. LUCJAN BRYCHCZY- LEGENDA LEGII WARSZAWA Brychczy Lucjan, Kalinowski Grzegorz, Bołba W

KICI. LUCJAN BRYCHCZY- LEGENDA LEGII WARSZAWA Brychczy Lucjan, Kalinowski Grzegorz, Bołba W

 

Współczesny futbol to coraz częściej pieniądze, transfery i medialne pojedynki gwiazd. Niewielu jest zawodników oraz trenerów wiernych klubom i kibicom, a wśród tej garstki wyraźnie wyróżnia się Lucjan Brychczy, bohater tej książki. Lucjan Brychczy jest jednym z najwybitniejszych piłkarzy w historii polskiego futbolu. Szczególnie ważne miejsce zajmuje w pamięci kibiców Legii Warszawa, w barwach której rozegrał łącznie 368 ligowych meczów, zdobywając w nich 182 bramki. Przy Łazienkowskiej jest od 65 lat.

 

Legendarny piłkarz Lucjan Brychczy – „Kici” - bezpośrednio, szczerze i bez kompromisów o życiu prywatnym i świecie futbolu.

Obecnie prezes honorowy Legii, mimo 80-tych urodzin, jest aktywny jako trener piłkarski.

Opowiada o swojej karierze sportowej – przez chwile zwątpienia i triumfalny powrót – i o życiu osobistym. Autorom udało się „otworzyć” zwykle niechętnego do osobistych rozmów Kiciego.

Opowiedziane świetnym, potoczystym językiem! Książka wzbogacona o wyjątkowe zdjęcia!

 

Dane techniczne: Autor: Brychczy Lucjan, Kalinowski Grzegorz, Bołba W Oprawa miękka Rok wydania: 2014, Stron:288, wymiary(mm): 145x210

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 11,00 zł
szt.

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis
KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

KIESZONKOWY PODRĘCZNIK OBSŁUGI ROWERU GÓRSKIEGO Guy Andrews, Mike Davis

 

Kieszonkowy podręcznik obsługi roweru górskiego pozwoli uchwycić i naprawić niemal każdy problem, jaki może się pojawić podczas eksploatacji Twojego roweru, poczynając od wymiany dętki, a kończąc na lince przerzutki. Podaje najlepsze sposoby, jak transportować rower, a także jaki zabrać ze sobą zestaw podstawowych narzędzi. Rozdział ?Na trasie? przedstawia najczęściej spotykane awarie oraz sposoby ich usunięcia.

 

Podręcznik ma doskonały kompaktowy format i spiralną oprawę, dzięki czemu można łatwo włożyć go do plecaka, aby zawsze był pod ręką na wypadek konieczności dokonania szybkiej naprawy usterki, jaka może się przytrafić na szlaku.

- Jasno pokazane na zdjęciach, krok po kroku, sposoby naprawy

- Dostępne na każdym poziomie wiedzy. Żadne podstawy nie są konieczne.

- Pokazano najnowsze rowery i rowerowe technologie.

Ponad 700 zdjęć. Poręczny format. Rozwiązania problemów.

 

Dane techniczne: Autor: Guy Andrews, Mike Davis Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron: 128 Wymiary (mm) : 130x200,

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA
KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. AMSTERDAM OD ŚRODKA

 

Ten przewodnik odpowiada na pytania, które zadałbyś znajomemu mieszkającemu w Amsterdamie. Które miejsca koniecznie należy zobaczyć? Na jakie wycieczki koniecznie trzeba się udać? Gdzie znajdują się urocze zakątki jeszcze nie odkryte przez turystów?

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa Oprawa: miękka Rok wydania: 2006 Stron: 96 Wymiary (mm) : 125x220

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 9,00 zł
szt.

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA
KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

KIESZONKOWY PRZEWODNIK. TUNEZJA OD ŚRODKA

 

Ten przewodnik odpowiada na pytania, które zadałbyś znajomemu mieszkającemu w Tunezji. Które miejsca koniecznie należy zobaczyć? Na jakie wycieczki koniecznie trzeba się udać? Gdzie znajdują się urocze zakątki jeszcze nie odkryte przez turystów?

Opuść pełne blichtru wschodnie wybrzeże Tunezji, z podobnymi do siebie hotelami oraz plażami i unieś wieko historii tego kraju. Zobaczysz zdumiewające bogactwa: arabskie przyprawy, mauretańskie ozdobne wejścia, berberyjskie kolory, tureckie ciastka, saharyjskie spichlerze, francuską kolej - pokaźne dziedzictwo imigrantów i najeźdźców niegdyś zamieszkujących tę część Afryki Północnej. Zadziwi przede wszystkim bogactwo klasycznych ruin, wśród których najważniejszymi - bardziej pod względem historycznego znaczenia niż jakości zabytków - są pozostałości starożytnego miasta Kartaginy, centrum potężnego imperium odbudowanego przez Rzymian. Wiele z tych ruin nadal zachwyca swą nieco dziką atmosferą, która urzekała XVIII-wiecznych malarzy-pejzażystów

 

Dane techniczne: Autor: Praca zbiorowa Oprawa: miękka Rok wydania: 2007 Stron: 96 Wymiary (mm) : 125x220

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 9,90 zł
szt.

KINESIOTAPING Andrzej Markowski

KINESIOTAPING Andrzej Markowski
KINESIOTAPING Andrzej Markowski

Ciało człowieka jest nieustannie narażone na liczne kontuzje. Współczesna medycyna oferuje szeroki wachlarz metod leczenia bólu i uszkodzeń tkanek, a jedną z nich jest plastrowanie. Książka Kinesio Taping to poradnik prezentujący podstawowe założenia metody plastrowania terapeutycznego, jej historię, zastosowanie i wpływ na poszczególne układy. W publikacji przedstawiono niezbędne podstawy oklejania plastrami poszczególnych partii ciała, ze szczegółowo zilustrowanymi przykładami. Książka jest skierowana do studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów, którzy rozpoczynają pracę z tą metodą i chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat plastrowania.

 

Dane techniczne: Autor: Andrzej Markowski, Oprawa: twarda Rok wydania: 2015 Stron: 192 Wymiary (mm) : 165x240

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 20,60 zł
szt.

KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza

KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza
KORRIDA. TANIEC I KREW Janusz Kasza
O drogę na arenę nie trzeba pytać. Wystarczy podążyć za tłumem i dźwiękami orkiestry. Co tydzień w dziesiątkach francuskich i hiszpańskich miast i miasteczek gorączka korridy ogarnia tysiące osób. Wśród nich jest Janusz Kasza. Zakochany od lat w korridzie próbuje zrozumieć zawartą w niej tajemnicę śmierci. Wśród lawendowych wzgórz Prowansji pije wino, kosztuje małży i zachwyca się flamenco. Odwiedza dziadka Antonia, uznanego hodowcę byków, który przy cygarach i kieliszku absyntu snuje fascynujące opowieści. W podróży towarzyszy mu ognista Nicole, odkrywająca przed nim uroki śródziemnomorskiej fiesty Dane techniczne: Autor: Janusz Kasza Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2011 ISBN 978-83-7515-139-8 Stron: 256 Wymiary (mm) : 155x210

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 7,94 zł
szt.

MALI KSIĄŻĘTA Conor Grennan

MALI KSIĄŻĘTA Conor Grennan
MALI KSIĄŻĘTA Conor Grennan

MALI KSIĄŻĘTA Conor Grennan

 

Mali książęta to niezwykła powieść z listy bestsellerów New York Timesa, sprzedana do kilkunastu krajów. Opowiada niezapomnianą historię Amerykanina, który wyjechał do Nepalu i ten wyjazd zmienił nie tylko jego życie, ale również życie wielu nepalskich dzieci.

 

Mali książęta to fascynująca i prawdziwa opowieść o przebudzeniu, wielkich życiowych zmianach i małych gestach, które zmieniają świat... Nie możesz jej przegapić!

 

29-letni Conor Grennan daleki jest od pomysłu ustatkowania się i założenia rodziny. Pragnie przeżyć przygodę życia. Rzuca więc pracę i wyrusza w podróż dookoła świata. Chcąc zaimponować znajomym, zwłaszcza kobietom, rozpoczyna swoją wyprawę od trzymiesięcznej pracy w charakterze wolontariusza w nepalskim domu dziecka. Trzy miesiące spędzone z najmłodszymi ofiarami wojny w Nepalu wywierają na Conorze ogromne wrażenie i zaczynają zmieniać jego spojrzenie na życie...

 

Mali książęta – mimo wagi poruszanych w niej problemów – to książka pełną optymizmu, humoru i nadziei. Nie jest ckliwą historią o ludzkiej dobroczynności, a prostą i szczerą opowieścią człowieka, który nie pozostał obojętnym...

 

Mali książęta to niezwykła książka, która zmieni twoje życie!

 

Dane techniczne: Autor: Conor Grennan, Oprawa: miękka , Rok wydania: 2013, Stron: 376, wymiary(mm): 140x200

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 19,00 zł
szt.

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner
MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE SZCZĘŚCIE W AFRYCE Christine Wallner

MAMA ALAMA. BIAŁA UZDROWICIELKA. ODNALAZŁAM SWOJE ŻYCIE W AFRYCE Christine Wallner

 

Jak najlepiej, korzystając ze wszystkich swoich sił i talentów, znaleźć swoje miejsce na ziemi? Jak poznać siebie i innych, odzyskać spokój ducha i osiągnąć szczęście?

 

Christine Wallner szczerze i bezpruderyjnie opowiada o swoim pozornie szczęśliwym życiu u boku zamożnego męża. Mimo że zrobiła karierę w Wiedniu jako prawniczka, urodziła dwoje dzieci i żyła w dostatku, odczuwała pustkę i brak sensu, zwłaszcza że jej małżeństwo istniało właściwie tylko na papierze. Postanowiła wszystko w nim zmienić: rozwiodła się z mężem, skończyła studia medyczne dobrze po czterdziestce, poświęciła się wraz z córką poszukiwaniu naturalnych metod leczenia na całym świecie, by w końcu zdecydować się na życie i pomaganie ludziom w Afryce, gdzie u stóp Kilimandżaro założyła najpierw placówkę medyczną a potem cały projekt (ze szkołami, pracą, wspieraniem farmerstwa, hotelem itp.) pomocy biednym w Afryce.

 

Mama Alama to krzepiąca opowieść o poszukiwaniu sensu i szczęścia.

 

Dane techniczne: Autor: Christine Wallner, Oprawa miękka, Rok wydania: 2016, Stron: 288, wymiary(mm): 140x200

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 10,00 zł
szt.

MISJA MONGOLIA. DO UŁAN BATOR PRZEZ STEPY I WERTEPY David Treanor

MISJA MONGOLIA. DO UŁAN BATOR PRZEZ STEPY I WERTEPY David Treanor
MISJA MONGOLIA. DO UŁAN BATOR PRZEZ STEPY I WERTEPY David Treanor

Gdy BBC ogłasza redukcję etatów, David i Geoff, dziennikarze po pięćdziesiątce, decydują się odejść dobrowolnie. Jednak zamiast spokojnie przejść na emeryturę, kupują samochód terenowy i wyruszają do Mongolii, by na miejscu sprzedać auto, a pieniądze przeznaczyć na cele charytatywne. Udają się na tę szaloną eskapadę, choć żaden z nich nie ma pojęcia o choćby podstawowych naprawach… W pełnej wyzwań podróży przez Ukrainę, Rosję, Kazachstan, Syberię oraz pustynię Gobi czyhają na nich skorumpowani policjanci, nieuczciwi pogranicznicy, niewygody bezgwiazdkowych hoteli i koszmarne drogi, ale także serdeczni i ciekawi świata tubylcy.

Zabawna opowieść o niezwykłej wyprawie, w trakcie której przyjaciele poznają kawał świata, a o sobie dowiadują się więcej, niż przez całe lata spędzone w jednym pokoju redakcyjnym.

 

Dane techniczne: Autor: David Treanor , Oprawa: miękka Rok wydania: 2013 Stron: 384 Wymiary (mm): 135x205

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 14,50 zł
szt.

MOJA HISTORIA. AUTOBIOGRAFIA Denis Bergkamp

MOJA HISTORIA. AUTOBIOGRAFIA Denis Bergkamp
MOJA HISTORIA. AUTOBIOGRAFIA Denis Bergkamp

MOJA HISTORIA. AUTOBIOGRAFIA Denis Bergkamp

Jeden z najbardziej intrygujących i tajemniczych gwiazdorów piłki nożnej zdradza sekrety na temat swojego życia i kariery. Opowiada o tym, co go motywuje i co jest jego inspiracją. Uznany przez kibiców za jedną z najbardziej wpływowych postaci w historii Premier League. Do historii przeszedł jego gol strzelony na mundialu we Francji w ostatniej minucie ćwierćfinałowego spotkania z Argentyną. Przez kibiców Arsenalu został okrzyknięty najlepszym strzałem w historii klubu.

W swojej książce Bergkamp przedstawia nową wizję gry i sposoby realizacji tej wizji. Był wyjątkowym zawodnikiem i jego historia też jest wyjątkowa. Książka będzie inspiracją dla fanów piłki nożnej na całym świecie, bez względu na ich poglądy i przekonania.

Dane techniczne: Autor: Denis Bergkamp, oprawa miekka, Rok wydania: 2013, Stron: 288 wymiary(mm): 145x210,

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 19,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl