JEDZ I BĄDŹ PIĘKNA! ZDROWA DIETA NA KAŻDĄ PORĘ ROKU Dorota Augustyniak-Madejska,Bożena Biernot

DIETA KOBIETY PRACUJĄCEJ Antonina Malinkiewicz

Najważniejsze to być zdrową i zadowoloną z życia kobietą! Warto o tym pamiętać, warto o to zadbać. Żeby wiedzieć jak to zrobić warto przeczytać tę książkę! Tak wiele różnorodnych porad o zdrowym odżywianiu dla każdej kobiety w tak doskonałym poradniku. Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety - i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden koszmarny kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji - tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski. Jesteś wyjątkową kobietą, a dzięki tej książce całkowicie siebie zaakceptujesz. Antonina Malinkiewicz - autorka bestsellerowej książki Odżywianie zgodne z grupą krwi, która doczekała się już kilku wydań! Ukończyła Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu na kierunku terapii naturalnych. Dyplomowana bioterapeutka i radiestetka.

Dane techniczne: Autor: Antonina Malinkiewicz, Oprawa miękka Rok wydania: 2006, Stron:224, Wymiary (mm) : 165x240

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nieznane są w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu immunologicznego. Jednak odrobina samozaparcia pomoże złagodzić te uciążliwe dolegliwości. Poradnik 5 minut dla stawów został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa, Oprawa: twarda Rok wydania: 2016 Stron: 192 Wymiary (mm) : 165x240

APTEKA PANA BOGA PORADY I PRAKTYKA STOSOWANIA ZIOŁ LECZNICZYCH Maria Treben

Maria Treben opisuje 30 gatunków roślin leczniczych. Kiedy najlepiej je zbierać, suszyć, jak je przygotowywać i w jakiej formie najlepiej je stosować na różne schorzenia (herbaty, soki, kompresy, kąpiele ziołowe, nalewki).  Książka zawiera informacje na temat zastosowania ziół na cukrzycę, schorzenia żołądka, schorzenia tarczycy, schorzenia węzłów chłonnych, chorób skóry, schorzenia jelit, schorzenia trzustki, schorzenia kości, marskość wątroby, zaburzenia krążenia, zaparcia i wiele innych schorzeń.  Skorowidz schorzeń ułatwia korzystanie z konkretnych przepisów i szybkie wyszukiwanie preparatów leczniczych

Dane techniczne: Autor: Maria Treben Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2011, Stron: 118 Wymiary (mm) : 205x300

CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE BO JEM W ZGODZIE Z NATURĄ Jordina Casademunt

Co się dzieje z substancjami odżywczymi pokarmów, które spożywamy Czy wszystko, co spożywamy, jest dla nas dobre Jakie zmiany w naszym codziennym menu warto wprowadzić, aby dłużej cieszyć się zdrowiem Autorka publikacji, dr Jordina Casademunt, w kompetentny i kompletny sposób przedstawia odpowiedzi na powyższe pytania. Porusza także inne aspekty dotyczące właściwego odżywiania, przybliżając czytelnikom aktualną wiedzę z zakresu dietetyki.

Treści są prezentowane w sposób przejrzysty, zrozumiały dla wszystkich interesujących się zdrowiem - od amatorów po ekspertów.

Odbiorcy: - miłośnicy zdrowego trybu życia - osoby cierpiące na dolegliwości trawienne - wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie) - dietetycy, lekarze i farmaceuci.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę Czuję się świetnie, bo jem w zgodzie z naturą stanowi publikację, która udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących czynników demolujących nasz organizm. Porady dotyczące ponadto kwestii prawidłowej suplementacji pokarmów, a także witamin (najważniejszą sprawą jest to, w jaki sposób jedne i drugie przyswajamy), stanowią konieczny etap w procesie likwidowania nieprawidłowości zachodzących w układzie trawiennym każdego z nas.

W książce przeczytamy ponadto o: - składnikach pokarmowych zapewniających nam optymalne funkcjonowanie i pełnię zdrowia, - głównych chorobach związanych z nieprawidłowym wchłanianiem składników pokarmowych, - wpływie p H naszego organizmu, enzymów trawiennych i jelitowej flory bakteryjnej na poprawny/niepoprawny metabolizm składników odżywczych, - interakcjach pomiędzy niektórymi komponentami pokarmu a innymi składnikami czy lekami, - związkach pomiędzy naszymi emocjami a układem trawiennym.

Dane techniczne: Autor: Jordina Casademunt Oprawa miękka Rok wydania: 2012, Stron: 264 Wymiary (mm) : 160x235,

DIETY OCZYSZCZAJĄCE I GŁODÓWKI. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska (Outlet)

Na czym polega dieta oczyszczająca?Co to jest głodówka? Jaką głodówkę wybrać?Kto może głodować a kto nie? Przygotowania, różne fazy i wychodzenie z głodówki. Zamiast głodówki diety oczyszczające? Przepisy, harmonogram diety.

Produkt outlet.

Może posiadać nieznaczne uszkodzenia (przybrudzenia, zarysowania, zagięcia, zadrapania, zbicia oprawy).

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa twarda Rok wydania: xxxx, Stron: 110, Wymiary (mm) : 145x205

DZIECI I ZDROWE JEDZENIE - TO NIE BAJKA Francesca Ribezzi

Książka w przystępny sposób przybliża temat żywienia dzieci. Mowa w niej jednakże nie tylko o tym, co podawać im do jedzenia, ale przede wszystkim, jak organizować posiłki i jak je komponować, by dzieci jadły chętnie i były zdrowe. Propozycje opierają się na diecie śródziemnomorskiej, której podstawą są zboża, warzywa i owoce – lekkostrawnej, pożywnej i zdrowej. Oryginalny sposób udowodnienia, że dieta ta jest znana i stosowana od lat, stanowi wskazanie wzmianek o niej w... baśniach. Ma to głęboki sens, ponieważ z pomocą baśni można zachęcić dzieci do jedzenia określonych produktów. Tym samym książka podpowiada, jak odejść od znienawidzonego przez wszystkie dzieci zachęcania ich do jedzenia, „bo to zdrowe”.

Odbiorcy:

– rodzice i opiekunowie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Dlaczego warto sięgnąć po tę publikację?

– zawiera ciekawe wskazówki na temat optymalnego żywienia dzieci.

– można w niej znaleźć informacje na temat wpływu żywienia na zdrowie dzieci.

– podpowiada, jak wyrobić w dziecku nawyk zdrowego odżywiania się, i sugeruje, jak zachęcić dziecko do określonych produktów.

Dane techniczne: Autor: Francesca Ribezzi, Oprawa miękka Rok wydania: 2014 Stron: 62 Wymiary (mm) : 135x190

LICZĘ KALORIE I WIEM O NICH WSZYSTKO

Książka stanowi przydatne kompendium wiedzy dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie, kontrolując, co i w jakich ilościach jedzą. Pozwala wyliczyć zarówno własne zapotrzebowanie kaloryczne, jak i ilość kalorii realnie spalanych. Zawiera istotne informacje o wartościach odżywczych, o składnikach żywności, o zawartych w niej witaminach i innych substancjach, a także przydatne tabele kaloryczności podstawowych pokarmów. Nie pominięto też omówienia najczęściej spotykanych substancji potencjalnie szkodliwych, jak wszelkiego rodzaju chemiczne ulepszacze dodawane do żywności. Dzięki tej książce można optymalnie zaplanować zdrową i zrównoważoną dietę, uwzględniając zapotrzebowanie odżywcze zależne od płci, wieku i trybu życia. Odbiorcy:- osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem. Dlaczego warto sięgnąć po tę publikację? - pozwala zaplanować zdrową i pożywną dietę.- zawiera wiele wiadomości o produktach żywnościowych.- ułatwia dobranie optymalnej diety do płci, wieku i trybu życia. Panuje dziś moda na liczenie kalorii. To słuszna praktyka, dzięki niej możemy się racjonalnie odżywiać i unikać zbędnych kilogramów.

Samo jednak liczenie kalorii nie wystarczy, trzeba jeszcze posiadać niezbędną wiedzę na ich temat. Wiedzieć, w jaki sposób je spalamy i ile ich potrzebujemy.

Dowiedz się:

- Które pokarmy są najbardziej kaloryczne, a które najmniej.

- Jak skalkulować dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

- Ile kalorii możemy spalić.

- Czym jest chronodieta.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa: miękka Rok wydania: 2014 Stron: 62 Wymiary (mm) : 135x190

NATURALNE SPOSOBY POKONYWANIA BÓLU Aliaga Luis

Poznaj skuteczne, naturalne metody przezwyciężania bólu.

„Bez bólu i cierpień nie istniejemy”, mawiał Eurypides, starożytny mędrzec grecki. Rzeczywiście, ból jest częścią naszego życia, i choć jest doznaniem naturalnym, to jednak bardzo nieprzyjemnym i niepożądanym. To dlatego człowiek od zarania dziejów poszukiwał metod jego eliminowania. Natura obdarzyła nas na szczęście skutecznymi metodami przezwyciężania cierpienia. Czytając ten praktyczny poradnik zrozumiesz naturę bólu, poznasz najczęstsze dolegliwości bólowe oraz nauczysz się naturalnych metod ich eliminowania.

Dr Luis Aliaga, hiszpański anestezjolog, koordynator Kliniki Leczenia Bólu Teknon w Barcelonie. Ekspert w dziedzinie leczenia bólu z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem. Autor i redaktor wielu specjalistycznych publikacji dotyczących leczenia bólu.

Odbiorcy:

– osoby cierpiące na wszelkiego typu dolegliwości bólowe

– wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie)

– miłośnicy naturalnych metod leczenia

– lekarze, farmaceuci, terapeuci.

Dowiesz się:

– które bóle są najbardziej kłopotliwe oraz co, jak i kiedy może boleć Ciebie,

– czy ból można odziedziczyć,

– jak sobie radzić z przewlekłym cierpieniem.

Dane techniczne: Autor: Aliaga Luis Oprawa miękka Rok wydania: 2013, Stron: 224 Wymiary (mm) : 160x235,

• kto jest najbardziej narażony na nosicielstwo i choroby wywołane pneumokokami,
• za jakie choroby i schorzenia odpowiadają te zabójcze mikroorganizmy,
• jaka profilaktyka przeciw nim jest najskuteczniejsza i czym charakteryzuje się procedura szczepienia.

ROŚLINY POMAGAJĄCE ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ Franck Gigon, Patricia Bareau

Nie da się być wiecznie nastolatkiem, ale można spowolnić skutki upływu czasu. Ta książka wyjaśnia wyjątkowe właściwości roślin i pokazuje, jak wykorzystać szeroki arsenał środków kryjących się w naturze, by jak najdłużej zachować energię młodości i żyć w dobrej formie. Warto poznać proste porady i stosować je na co dzień. Zdrowa dieta, aromaterapia, ziołolecznictwo - to wszystko chroni organizm przed atakami czasu. Wybierzmy program, który jest dla nas najlepszy! Patricia Bareau studiowała ziołolecznictwo i botanikę, jest też dyplomowaną pielęgniarką. Jako dziennikarka współpracuje z wydawnictwami i periodykami zajmującymi się ziołolecznictwem. Frank Gigon jest lekarzem, zielarzem, wykładowcą medycyny naturalnej w Paryżu. Propaguje ziołolecznictwo, jest autorem kilku książek o roślinach leczniczych i o zdrowym odżywianiu.

Dane techniczne: Autor: Franck Gigon, Patricia Bareau Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron: 96 Wymiary (mm) : 160x235,

WSZYSTKO O WINIE Marta Orłowska

Tak jak niemożliwe jest życie bez słońca, tak od wieków ludziom nieodłącznie towarzyszy wino, pod różnymi postaciami, niosąc ze sobą różnorodne przesłanie. Choć wielu kojarzy się ono tylko z napojem wprowadzającym człowieka w wesołość i ukojenie, to nie ulega wątpliwości, że przez wieki produkcja, degustacja, przechowywanie i podawania wina stało się prawdziwą sztuką. Przekona was o tym niniejsze wydawnictwo, które oddajemy do waszych rąk. Znajdziecie też w nim wiele praktycznych informacji dotyczących winnego savoir-vivre'u, które mogą sprawić, że zmieni się wasze dotychczasowe spojrzenie na wino, głębiej będziecie odczuwać jego aromat i smak, zupełnie inaczej odbierać doznania, jakie może nieść za sobą często niepozornie wyglądający napój zamknięty w niepozornie wyglądającej butelce. Chcemy nauczyć was czerpania radości z wina, pamiętając oczywiście o tym, że jest to napój alkoholowy, a w związku z tym wymaga również wstrzemięźliwości i umiaru.

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa: twarda Rok wydania: 2008 Stron: 112 Wymiary (mm): 140x210