Menu
- Książki i Komiksy
- Czasopisma
- Albumy
- Biografie i wspomnienia
- Dzieci i młodzież
- Encyklopedie i słowniki
- Ezoteryka
- Poradniki
- Fakty i reportaże
- Fantastyka
- Książki historyczne
- Humor, parodia, satyra
- Komiksy
- Książki audio
- Kultura
- Kulinarne
- Literatura piękna i popularna
- Naukowe i akademickie
- Podręczniki i lektury dla szkół podstawowych i średnich
- Sport i turystyka
- Religia
- KSIĄŻKI I GRY ZA GROSZE
- Filmy
- Gry i Puzzle
- Nowości
- Promocje
Producenci
Promocje
10,99 zł
Cena regularna:
16,00 zł
8,32 zł
Cena regularna:
8,49 zł
7,55 zł
Cena regularna:
7,70 zł
10,58 zł
Cena regularna:
10,80 zł
12,25 zł
Cena regularna:
12,50 zł
9,80 zł
Cena regularna:
10,00 zł
14,21 zł
Cena regularna:
14,50 zł
39,10 zł
Cena regularna:
39,90 zł
9,79 zł
Cena regularna:
9,99 zł
10,58 zł
Cena regularna:
10,80 zł
8,73 zł
Cena regularna:
10,00 zł
10,29 zł
Cena regularna:
10,50 zł
ULTRA DOBIEGNIESZ DALEJ NIŻ MYŚLISZ Violetta Domaradzka , Robert Zakrzewski
Opis
ULTRA DOBIEGNIESZ DALEJ NIŻ MYŚLISZ Violetta Domaradzka , Robert Zakrzewski
Ultra maraton, bieg na 50-100 km.
Biegi ultra łączą w sobie dwie cechy: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się też tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji pozwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę!
"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myslisz" to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.
Historia “masowych” biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała przez zakład o ...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już nawet o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport.
Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce “Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz”.
Ta książka to przewodnik dla debiutantów, ale też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem pięknej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do… kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są też sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, pokazując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.
Dane techniczne: Autor: Violetta Domaradzka , Robert Zakrzewski, Oprawa:miekka, Rok wydania: 2018 Stron: 288, Wymiary (mm) : 160x265
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Opinie o produkcie (0)
Bestsellery
- POSŁUCHAM RODZICÓW, JAK SIĘ W KOŃCU ZAMKNĄ. CO MÓWIĆ, A CZEGO NIE MÓWIĆ DO NASZYCH NASTOLETNICH DZIECI Anthony E. Wolf
- MAPA PRZYSZŁOŚCI Tomasz Minkiewicz
- MÓJ ŻÓŁW MÓJ MAŁY PRZYJACIEL Bruno Tenerezza
- FANTASTYCZNY ŚWIAT Keri Smith
- BRATOBÓJCA WOJNA LOTOSOWA 2 Kristoff Jay
- DIAMENTY SĄ WIECZNE. JAMES BOND 007 Ian Fleming
- WIELKIE KŁAMSTEWKA Liane Moriarty
- ŚWIĘTO TRĄBEK Marta Masada
- ŻYJ I POZWÓL UMRZEĆ. JAMES BOND 007 Ian Fleming
- THOR I MOC MJOLLNIRA MITOLOGIA NORDYCKA 1
- SZTUKA LICZENIA DO TRZECH. JAK ROZMAWIAĆ Z DZIEĆMI O PIENIĄDZACH Ron Lieber
- SZCZURY DOMOWE. ŻYWIENIE, PIELĘGNACJA, ZDROWIE Andrea Langos