DIETY POMOCNE W LECZENIU. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska
Jak wspomóc zdrowie korzystając z diety? Zapobieganie chorobom, leczenie, zalecenia dietetyczne. Książka jest zbiorem zasad, przykładowych jadłospisów oraz dań z diety pomagającej w leczeniu chorób oraz ich zapobieganiu.
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska
Na czym polega dieta śródziemnomorska? Rola oliwy z oliwek. Przepisy, harmonogram diety.
Książka jest zbiorem zasad, przykładowych jadłospisów oraz dań z kuchni śródziemnomorskiej.
DIETY ODCHUDZAJĄCE. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska
Na czym polega dieta odchudzająca? Liczymy kalorie. Grupa krwi a odchudzanie. Składniki mineralne w diecie. Tabele kaloryczne. Przepisy, harmonogram diety.
DIETY OCZYSZCZAJĄCE I GŁODÓWKI. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska
Na czym polega dieta oczyszczająca?Co to jest głodówka? Jaką głodówkę wybrać?Kto może głodować a kto nie? Przygotowania, różne fazy i wychodzenie z głodówki. Zamiast głodówki diety oczyszczające? Przepisy, harmonogram diety.
DIETA ROZDZIELNA. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska
„Dieta rozdzielna” Marty Orłowskiej to opowieść o sukcesie diety rozdzielnej – są tu omówione zasady żywienia rozdzielnego, dlaczego nie warto łączyć białek i węglowodanów, jak jeść zdrowo. Dieta rozdzielna tak naprawdę nie jest to dieta rezygnacji. Nie trzeba rezygnować całkowicie z jakiegokolwiek elementu dotychczasowego sposobu żywienia, a właśnie taka konieczność jest przyczyną dietetycznych klęsk tych, którzy podejmują wyzwanie odchudzania się lub zmiany stylu żywienia. Ludzie z natury swojej nie lubią zmian, czują sią wtedy niepewnie, a już na pewno w swojej diecie niechętnie rezygnują z tego, co w ogólnym ujęciu jest szkodliwe – ciasta, słodycze czy tłusta golonka. Najogólniej rzecz biorąc, hasło diety rozdzielnej brzmi: “JEDZ CO CHCESZ, ALE ODPOWIEDNIO KOMPONUJ POSIŁKI”.
Twórcą diety jest doktor William Howard Hay. W wieku około 40 lat zaczął poważnie chorować na chorobę Brighta – zapalenie nerek. Miał nadciśnienie, powiększony mięsień sercowy. Medyczna diagnoza nie zostawiała mu już wiele lat życia. Ale zamiast poddał się chorobie, doktor Hay poszedł w kierunku medycyny naturalnej. Zaczął odżywiać się w sposób naturalny i w ilościach umiarkowanych. W ciągu 3 miesięcy objawy choroby ustąpiły. Schudł 25 kilogramów i był bardziej sprawny niż kiedykolwiek przedtem. Zajął się propagowaniem idei leczenia chorób przez dietę. Przykładem był jego własny przypadek całkowitego wyleczenia nieuleczalnej choroby. W miarę upływu lat doktor Hay stawał się coraz zdrowszy i silniejszy, a wiedzę tą i praktyczne rady przekazywał swoim pacjentom.
Książka przeznaczona jest zarówno dla osób, które po raz pierwszy chcą zapoznać się z dietą rozdzielną, jak i dla tych, którzy jej zasady doskonale znają. Ci pierwsi znajdą tu podstawowe informacje o tym, jak wprowadzić tą dietę w życie, a ci drudzy będą mogli skorzystać z wielu propozycji zestawień pokarmów, przepisów na rzadziej spotykane potrawy, ale takie, które idealnie wpasowują się w zasady wytyczone przez doktora Haya.