NATURALNE SPOSOBY POKONYWANIA BÓLU Aliaga Luis

DZIECI I ZDROWE JEDZENIE - TO NIE BAJKA Francesca Ribezzi

Książka w przystępny sposób przybliża temat żywienia dzieci. Mowa w niej jednakże nie tylko o tym, co podawać im do jedzenia, ale przede wszystkim, jak organizować posiłki i jak je komponować, by dzieci jadły chętnie i były zdrowe. Propozycje opierają się na diecie śródziemnomorskiej, której podstawą są zboża, warzywa i owoce – lekkostrawnej, pożywnej i zdrowej. Oryginalny sposób udowodnienia, że dieta ta jest znana i stosowana od lat, stanowi wskazanie wzmianek o niej w... baśniach. Ma to głęboki sens, ponieważ z pomocą baśni można zachęcić dzieci do jedzenia określonych produktów. Tym samym książka podpowiada, jak odejść od znienawidzonego przez wszystkie dzieci zachęcania ich do jedzenia, „bo to zdrowe”.

Odbiorcy:

– rodzice i opiekunowie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Dlaczego warto sięgnąć po tę publikację?

– zawiera ciekawe wskazówki na temat optymalnego żywienia dzieci.

– można w niej znaleźć informacje na temat wpływu żywienia na zdrowie dzieci.

– podpowiada, jak wyrobić w dziecku nawyk zdrowego odżywiania się, i sugeruje, jak zachęcić dziecko do określonych produktów.

Dane techniczne: Autor: Francesca Ribezzi, Oprawa miękka Rok wydania: 2014 Stron: 62 Wymiary (mm) : 135x190

ROŚLINY LECZNICZE UPRAWA I ZASTOSOWANIE Couplan François Lazaron Aymeric

Książka prezentuje dwadzieścia roślin o działaniu leczniczym lub o wyjątkowo interesujących właściwościach odżywczych, podając ich zalety, substancje aktywne, zastosowanie, optymalne metody wykorzystania oraz sposób uprawy w naszym klimacie. Rośliny, które szczegółowo opisano w tej publikacji, to: aloes, rokitnik, łopian, ogórecznik, goji, eleuterokok kolczasty, granat, hoodia, chmiel, kudzu, lawenda wąskolistna, wiesiołek dwuletni, lippia słodka, pokrzywa, męczennica cielista, różeniec górski, szafran, stewia, kozłek lekarski, winorośl czerwona.

François Couplan jest etnobiologiem. Od ponad 40 lat bada stosowanie roślin na całym świecie. Organizuje w tej dziedzinie szkolenia, jest autorem wielu książek o roślinach i przyrodzie.

Aymeric Lazarin jest agronomem. Pracował w Narodowym Instytucie Badań Naukowych i Technologicznych na rzecz środowiska i rolnictwa, a potem zajmował się edukacją. Szuka „roślinnych” rozwiązań na współczesne problemy (m.in. zanieczyszczenie środowiska i otyłość).

Odbiorcy:

- zwolennicy zdrowego trybu życia

- miłośnicy uprawy roślin

- wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie)

- dietetycy, lekarze i farmaceuci.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Wielu adeptów leczenia roślinami chętnie uprawiałoby rośliny lecznicze w swoim ogródku lub na balkonie, zamiast je kupować (a często są one bardzo drogie) w wyspecjalizowanych sklepach. Otóż większość tych roślin może rosnąć w naszym klimacie pod warunkiem przestrzegania podstawowych zasad uprawy. Ogrodnik amator znajdzie w tej książce wszelkie niezbędne informacje na temat 20 roślin posiadających właściwości lecznicze lub szczególnie interesujące wartości odżywcze wraz z opisem ich zalet oraz sposobami uprawy i wykorzystania.

Dane techniczne: Autor: Couplan François Lazaron Aymeric Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron: 120 Wymiary (mm) : 160x235,

CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE BO JEM W ZGODZIE Z NATURĄ Jordina Casademunt

Co się dzieje z substancjami odżywczymi pokarmów, które spożywamy Czy wszystko, co spożywamy, jest dla nas dobre Jakie zmiany w naszym codziennym menu warto wprowadzić, aby dłużej cieszyć się zdrowiem Autorka publikacji, dr Jordina Casademunt, w kompetentny i kompletny sposób przedstawia odpowiedzi na powyższe pytania. Porusza także inne aspekty dotyczące właściwego odżywiania, przybliżając czytelnikom aktualną wiedzę z zakresu dietetyki.

Treści są prezentowane w sposób przejrzysty, zrozumiały dla wszystkich interesujących się zdrowiem - od amatorów po ekspertów.

Odbiorcy: - miłośnicy zdrowego trybu życia - osoby cierpiące na dolegliwości trawienne - wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie) - dietetycy, lekarze i farmaceuci.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę Czuję się świetnie, bo jem w zgodzie z naturą stanowi publikację, która udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących czynników demolujących nasz organizm. Porady dotyczące ponadto kwestii prawidłowej suplementacji pokarmów, a także witamin (najważniejszą sprawą jest to, w jaki sposób jedne i drugie przyswajamy), stanowią konieczny etap w procesie likwidowania nieprawidłowości zachodzących w układzie trawiennym każdego z nas.

W książce przeczytamy ponadto o: - składnikach pokarmowych zapewniających nam optymalne funkcjonowanie i pełnię zdrowia, - głównych chorobach związanych z nieprawidłowym wchłanianiem składników pokarmowych, - wpływie p H naszego organizmu, enzymów trawiennych i jelitowej flory bakteryjnej na poprawny/niepoprawny metabolizm składników odżywczych, - interakcjach pomiędzy niektórymi komponentami pokarmu a innymi składnikami czy lekami, - związkach pomiędzy naszymi emocjami a układem trawiennym.

Dane techniczne: Autor: Jordina Casademunt Oprawa miękka Rok wydania: 2012, Stron: 264 Wymiary (mm) : 160x235,

ZIOŁOWE RECEPTURY NA ZDROWIE Senderski Mateusz Emanuel 

Najnowszy przewodnik po zielarstwie i ziołolecznictwie w przystępny sposób wyjaśnia i prezentuje zioła i ich przetwory, które mogą skutecznie pomóc przede wszystkim w profilaktyce, a także w leczeniu kilkudziesięciu dolegliwości i schorzeń, które dotykają wszystkie układy organizmu człowieka. To swoiste kompendium wiedzy o zielarstwie i ziołolecznictwie, szczególnie dla tych z Państwa, którzy dbając o swoje zdrowie zechcę korzystać tylko z naturalnych leków w postaci prostych w użyciu naparów, odwarów, maceratów i nalewek z ziół jednorocznych i mieszanek ziołowych. Ponad 300 roślin leczniczych - ich szczególne właściwości i najważniejsze substancje czynne, w jakiej postaci i jak je stosować by pomogły zadbać o zdrowie. Książka w przystępny sposób opisuje najskuteczniejsze zioła i ich przetwory dostarczając optimum informacji, które mogą okazać się pomocne w samoleczeniu.

Skrócony spis treści:

I. Co warto wiedzieć o zielarstwie i ziołolecznictwie — 15

II. Podstawowe substancje czynne występujące w roślinach leczniczych — 18

III. Rodzaje surowców zielarskich. Organy i części roślin używane w lecznictwie — 28

IV. Postacie leków stosowane w ziołolecznictwie — 32

V. Czynniki zmienności substancji czynnych w roślinach zielarskich

po zbiorze surowca — 39

VI. Wykaz ziół uszeregowanych według kryteriów stosowania — 43

VII. Klasyfikacja ziół według ich właściwości leczniczych — 47

VIII. Budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego wątroby i trzustki — 55

IX. Dolegliwości i choroby układu trawiennego, wątroby i trzustki

oraz zioła i przetwory stosowane w ich leczeniu i profilaktyce — 66

1. Biegunka — 66

2. Ból w układzie trawiennym — 69

3. Choroba Leśniowskiego-Krohna inaczej odcinkowe zapalenie jelita krętego — 72

4. Hemoroidy, zwane inaczej żylakami odbytu — 75

5. Kamica żółciowa — 79

6. Nadkwaśność — 83

7. Niedowaga — 85

8. Niestrawność — 87

9. Nieżyt żołądkowo-jelitowy — 91

10. Otyłość — 93

11. Zaburzenia przemiany materii — 98

12. Refluks żołądkowo-przełykowy — 100

13. Marskość wątroby — 102

14. Niedomagania wątroby — 104

15. Zapalenie wirusowe wątroby — 108

16. Wrzody żołądka i dwunastnicy — 109

17. Wzdęcia — 113

18. Zapalenie dróg żółciowych — 115

19. Zapalenie jelit — 116

20. Zapalenie jelita grubego — 120

21. Zapalenie trzustki — 123

22. Zaparcia — 126

23. Zgaga — 131

24. Zatrucia pokarmowe — 132

X. Serce i układ krążenia — 134

1. Serce — 134

2. Krążenie — 135

XI. Dolegliwości serca i schorzenia układu krążenia oraz najważniejsze zioła

i przetwory roślinne stosowane w ich profilaktyce i leczeniu — 139

1. Anemia — 139

2. Arytmia serca — 141

3. Choroba Raynauda — 146

4. Choroba wieńcowa — 148

5. Choroby wieku podeszłego — 155

6. Chromanie przestankowe — 156

7. Cukrzyca — 159

8. Dusznica bolesna (dławica piersiowa) — 168

9. Hemoroidy — 171

10. Kołatanie serca — 176

11. Krążenia obwodowego niewydolność — 181

12. Maciczne krwawienia — 182

13. Miażdżyca tętnic — 182

14. Nadciśnienie tętnicze — 192

15. Nerwica serca — 196

16. Niedociśnienie tętnicze — 201

17. Niedokrwienie kończyn — 204

18. Obrzęk limfatyczny (słoniowacizna) — 206

19. Obrzęki — 208

20. Osłabienie serca — 209

21. Owrzodzenia żylakowate — 211

22. Plamica, inaczej kruchość (albo łamliwość) naczyń włosowatych — 213

23. Powiększone gruczoły chłonne — 214

24. Przewlekła niewydolność żylna — 215

25. Serca niewydolność względna — 217

26. Wysoki poziom cholesterolu — 220

27. Względna niewydolność krążenia — 229

28. Zakrzepowe zapalenie żył — 231

29. Żylaki — 233

XII. Budowa i funkcjonowanie układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) — 240

1. Kości — 240

2. Mięśnie szkieletowe — 240

3. Ścięgna i wiązadła — 241

4. Stawy — 241

5. Kręgosłup — 241

XIII. Typowe dolegliwości i choroby układu mięśniowo-kostnego

oraz zioła stosowane w ich leczeniu i profilaktyce — 243

1. Artretyzm (dna moczanowa) — 243

2. Artroza — 251

3. Choroba zwyrodnieniowa stawów — 242

4. Chromanie przestankowe — 255

5. Fibromialgia — 257

6. Lumbago (tzw. korzonki) — 262

7. Osteoporoza (rozrzedzenie kości) — 268

8. Półpasiec — 272

9. Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) — 277

10. Reumatyzm pozastawowy — 283

11. Rwa kulszowa (ischias) — 291

12. Tężyczka (zwana dawniej spazmofilią) — 296

13. Zapalenie stawów — 304

14. Zespół cieśni nadgarstka — 313

15. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (choroba Bechterewa) — 314

XIV. Typowe choroby układu nerwowego i zioła stosowane

w ich leczeniu i profilaktyce — 321

1. Bezsenność — 321

2. Bóle głowy — 330

3. Depresja — 338

4. Nerwice — 343

5. Nerwobóle (neuralgie) — 351

6. Stany lękowe — 354

7. Stres — 360

8. Zaburzenia pamięci — 367

9. Zespół przewlekłego zmęczenia — 369

10. Zmęczenie — 372

XV. Układ moczowy – choroby nerek i dróg moczowych

i ziołowa stosowane w ich leczeniu i profilaktyce — 378

1. Infekcje dróg moczowych — 380

2. Białkomocz — 386

3. Kamica nerkowa — 387

4. Niewydolność nerek — 397

5. Odmiedniczkowe zapalenie nerek — 403

6. Przerost gruczołu krokowego (prostaty) — 406

7. Zapalenie cewki i pęcherza moczowego — 415

XVI. Układ oddechowy – choroby układu oddechowego

i zioła stosowane w ich leczeniu i profilaktyce — 424

1. Alergia — 428

2. Astma (zwana też dychawicą oskrzelową) — 432

3. Ból gardła — 438

4. Chrypka, bezgłos — 444

5. Gorączka — 448

6. Grypa i przeziębienie — 450

7. Kaszel — 465

8. Katar — 479

9. Katar sienny — 482

10. Zapalenie gardła i jamy ustnej — 486

11. Zapalenie migdałków — 493

12. Zapalenie oskrzeli — 496

13. Zapalenie zatok przynosowych — 505

XVII. Układ odpornościowy (immunologiczny) i jego główne narządy — 510

1. Zaburzenia układu odpornościowego — 514

2. Choroby autoimmunologiczne — 516

3. Leczenie układu odpornościowego – zioła pomocne w jego wzmacnianiu — 520

XVIII. Skóra i włosy – choroby skóry i zioła pomocne w leczeniu chorób skóry

i wzmacnianiu włosów — 529

1. Atopowe zapalenie skóry (świerzbiączka ogniskowa) — 533

2. Brodawki — 536

3. Celulit — 538

4. Czyraki — 539

5. Grzybica skóry — 541

6. Łuszczyca — 544

7. Odleżyny — 549

8. Oparzenia — 551

9. Opryszczka — 554

10. Owrzodzenie podudzi — 557

11. Poparzenie słoneczne — 560

12. Rany, otarcia, stłuczenia — 563

13. Ropień — 565

14. Trądzik pospolity — 567

15. Trądzik różowaty — 572

16. Ukąszenia i użądlenia owadów — 576

17. Wypadanie włosów, łysienie — 581

18. Wyprysk (egzema) — 588

Dane techniczne: Autor: Senderski Mateusz Emanuel Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2017 ISBN 9788394554002 Stron: 602 Wymiary (mm) : 170x245

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nieznane są w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu immunologicznego. Jednak odrobina samozaparcia pomoże złagodzić te uciążliwe dolegliwości. Poradnik 5 minut dla stawów został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa, Oprawa: twarda Rok wydania: 2016 Stron: 192 Wymiary (mm) : 165x240

APTEKA PANA BOGA PORADY I PRAKTYKA STOSOWANIA ZIOŁ LECZNICZYCH Maria Treben

Maria Treben opisuje 30 gatunków roślin leczniczych. Kiedy najlepiej je zbierać, suszyć, jak je przygotowywać i w jakiej formie najlepiej je stosować na różne schorzenia (herbaty, soki, kompresy, kąpiele ziołowe, nalewki).  Książka zawiera informacje na temat zastosowania ziół na cukrzycę, schorzenia żołądka, schorzenia tarczycy, schorzenia węzłów chłonnych, chorób skóry, schorzenia jelit, schorzenia trzustki, schorzenia kości, marskość wątroby, zaburzenia krążenia, zaparcia i wiele innych schorzeń.  Skorowidz schorzeń ułatwia korzystanie z konkretnych przepisów i szybkie wyszukiwanie preparatów leczniczych

Dane techniczne: Autor: Maria Treben Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2011, Stron: 118 Wymiary (mm) : 205x300

DETOKS CUKROWY. TRZYTYGODNIOWY PROGRAM OCZYSZCZAJĄCY, ODCHUDZAJĄCY I WZMACNIAJĄCY ORGANIZM Salomonsson Fillippa

Filippa Salomonsson jest trenerką holistycznego modelu zdrowia dla kobiet. Odniosła sukces, który zawdzięcza zarówno stylowi odżywiania, treningom i samoświadomość, jak również pozytywnym relacjom z innymi ludźmi. Urodziła się w Göteborgu, dorastała w Miami. Prowadziła własną agencję PR w Nowym Jorku. Od kilku lat mieszka i pracuje w Sztokholmie. Prowadzi popularnego bloga Raw Clarity w Wellness. Stworzyła własną markę soków Raw Clarity Cleanse ze sklepem w Sztokholmie. Jako trenerka zdrowia prowadzi wykłady oraz udziela osobistych porad. Od lat stosujesz przeróżne diety, ale wciąż nie czujesz się komfortowo" Często sięgasz po niezdrowe przekąski" Nie potrafisz się powstrzymać przed zjedzeniem kolejnego batonika" Być może winowajcą jest cukier. Czy wiesz, że jest bardzo szkodliwy dla organizmu, że możesz się od niego uzależnić" Autorka Filippa Salomonsson, szwedzka trenerka żywieniowa, pomoże Ci zrozumieć, dlaczego cukier źle wpływa na Twój organizm i dlaczego trzeba zacząć go unikać od dziś. Jak tego dokonać, jeśli bez czegoś słodkiego nie możesz przeżyć dnia? Znowu z pomocą i radą przychodzi Filippa Salomonsson. Proponuje Ci detoks cukrowy - program dietetyczny, który w trzy tygodnie odzwyczai Cię od cukru, pozwoli poczuć Ci się zdrowo i lekko, niepostrzeżenie uwolni Cię od nadmiaru kilogramów, a także ułatwi rozpoczęcie życia w nowym stylu. Program dietetyczny zawiera wskazówki dotyczące żywienia, jadłospisy, listy zakupów oraz przepisy na trzy tygodnie. Autorka nie zostawia Cię bez pomocy także po zakończeniu programu. Wręcz przeciwnie, doradza jak utrwalić swoje osiągnięcia i już nigdy nie wrócić do złych nawyków.

Dane techniczne: Autor: Salomonsson Fillippa, Oprawa: miękka Rok wydania: 2016 Stron: 144 Wymiary (mm) : 195x240

DIETY OCZYSZCZAJĄCE I GŁODÓWKI. SKUTECZNE DIETY Marta Orłowska (Outlet)

Na czym polega dieta oczyszczająca?Co to jest głodówka? Jaką głodówkę wybrać?Kto może głodować a kto nie? Przygotowania, różne fazy i wychodzenie z głodówki. Zamiast głodówki diety oczyszczające? Przepisy, harmonogram diety.

Produkt outlet.

Może posiadać nieznaczne uszkodzenia (przybrudzenia, zarysowania, zagięcia, zadrapania, zbicia oprawy).

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa twarda Rok wydania: xxxx, Stron: 110, Wymiary (mm) : 145x205

JAK RADZIĆ SOBIE Z ALERGIĄ U DZIECKA Eckerslay Jill M

Co się dzieje z naszymi dziećmi? Sięgając pamięcią do własnego dzieciństwa, raczej nie stwierdzimy, że problemy z alergiami były wtedy równie powszechne. Oczywiście obecnie poprawie ulega diagnostyka, np. takie choroby jak astma w przeszłości nie zawsze wykrywano. Mimo to wydaje się,że liczba występowania reakcji alergicznych u dzieci wykazuje tendencję rosnącą, niekiedy nawet w stopniu, uznawanym przez fachowców za epidemiczny. U niektórych dzieci reakcja uczuleniowa ma łagodny przebieg. Być może dostają wysypki po zjedzeniu truskawek albo przez moment oddychają z trudem po wejściu do kwiaciarni albo pogłaskaniu kota. W innych, znacznie rzadszych przypadkach alergie mogą poważnie utrudnić życie - nie tylko samemu dziecku, ale także całej jego rodzinie. Trzeba przygotowywać oddzielne posiłki oraz stosować specjalną dietę, restrykcjom podlega dobór odzieży oraz domowych sprzętów. Pocieszający jest fakt, że nad większością stanów uczuleniowych można zapanować. Intencją tej książki jest przyjście z pomocą rodzicom, opiekunom i wszystkim tym, którzy mają kontakt z dziećmi alergicznymi, by cel ten osiągnąć. Wzięcie w karby alergii to zadanie wspólne, w którym uczestniczą lekarze, pielęgniarki i inny personel medyczny, rodzice, nauczyciele oraz same dzieci i młodzież. Skuteczna terapia jest możliwa w odniesieniu do kilku typów reakcji alergicznych, takich jak astma (dychawica) oskrzelowa, egzema oraz katar sienny. W przypadku innych schorzeń - np. anafilaksji, która bywa groźna dla życia - podstawową strategią jest unikanie kontaktu z alergenem.

Dane techniczne: Autor: Eckerslay Jill M, Oprawa: miękka Rok wydania: 2007 Stron: 136 Wymiary (mm) : 140x200

• kto jest najbardziej narażony na nosicielstwo i choroby wywołane pneumokokami,
• za jakie choroby i schorzenia odpowiadają te zabójcze mikroorganizmy,
• jaka profilaktyka przeciw nim jest najskuteczniejsza i czym charakteryzuje się procedura szczepienia.

WSZYSTKO O WINIE Marta Orłowska

Tak jak niemożliwe jest życie bez słońca, tak od wieków ludziom nieodłącznie towarzyszy wino, pod różnymi postaciami, niosąc ze sobą różnorodne przesłanie. Choć wielu kojarzy się ono tylko z napojem wprowadzającym człowieka w wesołość i ukojenie, to nie ulega wątpliwości, że przez wieki produkcja, degustacja, przechowywanie i podawania wina stało się prawdziwą sztuką. Przekona was o tym niniejsze wydawnictwo, które oddajemy do waszych rąk. Znajdziecie też w nim wiele praktycznych informacji dotyczących winnego savoir-vivre'u, które mogą sprawić, że zmieni się wasze dotychczasowe spojrzenie na wino, głębiej będziecie odczuwać jego aromat i smak, zupełnie inaczej odbierać doznania, jakie może nieść za sobą często niepozornie wyglądający napój zamknięty w niepozornie wyglądającej butelce. Chcemy nauczyć was czerpania radości z wina, pamiętając oczywiście o tym, że jest to napój alkoholowy, a w związku z tym wymaga również wstrzemięźliwości i umiaru.

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa: twarda Rok wydania: 2008 Stron: 112 Wymiary (mm): 140x210