SAVOIR-VIVRE WSPÓŁCZESNEGO MĘŻCZYZNY Ulrike Krages

UZDRAWIANIE INTUICYJNE Przewodnik na drodze do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej, emocjonalnej i seksualnej Judith Orloff

Czy chcesz rozwinąć zdolność korzystania z zasobów własnej intuicji?

Czy chcesz ułatwić sobie zmianę diety, podjęcie aktywności fizycznej, rzucenie palenia i walkę ze stresem?

Czy chcesz dowiedzieć się więcej nie tylko o swoich bliskich, ale przede wszystkim o samym sobie?

Intuicyjna inteligencja pozwoli ci wrócić do zdrowia

Dostęp do szczegółowych informacji o zdrowiu, budowie organizmu i procesach w nim zachodzących oraz możliwość ich intelektualnego przetwarzania to ogromna zdobycz cywilizacji. W gąszczu danych, wzorów i równań trudno jest odnaleźć odpowiedzi na ludzkie problemy. Nie brak nam wiedzy, ale brakuje szerszego spojrzenia. Kwestię ludzkiego zdrowia należy analizować wieloaspektowo, nie tylko za pomocą narzędzi, które wywodzą się z naszej biologii. Tu z pomocą przychodzi intuicja, a wraz z nią przewodnik Dr. Orloff, który odkrywa na nowo prawdziwego ducha medycyny.

Uzdrawianie intuicyjne to książka, które pomoże ci wzmocnić układ odpornościowy, wrócić do zdrowia po chorobie, czerpać z seksualnych sił witalnych, zapanować nad bólem, odkryć najskuteczniejsze sposoby leczenia oraz pokonać lęki, depresję i inne problemy emocjonalne. Praktyka pięciu kroków dr Orloff - uświadomienie sobie własnych poglądów, słuchanie własnego ciała, korzystanie z wewnętrznych wskazówek, wyczuwanie subtelnej energii i interpretacja snów - pozwala na nowo odkryć i rozwijać zdolność korzystania z intuicji, która stanowi nasze przyrodzone prawo i od której zależy nasze życie.

Judith Orloff, M.D. - prowadzi prywatną praktykę psychiatryczną, wykłada psychiatrię na University of California (UCLA). Jest autorką bestsellerowej "Wolności emocjonalnej" oraz książek Pozytywna energia i Second Sight. Dr Orloff jest międzynarodowym prelegentem oraz organizatorem warsztatów poświęconych zależnościom między medycyną, intuicją i wolnością emocjonalną. O jej pracy wspominano w CNN, PBS i NPR, a także w USA Today, O Magazine oraz Self. Dr Orloff stworzyła także Intuition and Emotional Freedom Channel dostępny w portalu YouTube pod adresem www.youtube.com/judithorloff md.

Dane techniczne: Judith Orloff, Weil Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2012 Stron: 404 Wymiary (mm) : 160x230

To miał być zwykły, pożegnalny wykład nieznanego szerzej profesora kończącego pracę na prestiżowym amerykańskim uniwersytecie Carnegie Mellon w Pittsburghu. I pewnie przemówienie zapamiętałaby jedynie grupka najwierniejszych studentów, gdyby nie to, że zostało ono umieszczone w internecie. Ostatni wykład pod tytułem „Jak spełniłem swoje marzenia z dzieciństwa” błyskawicznie stał się jednym z najchętniej oglądanych nagrań. Bo wykład, który uczynił ze skromnego specjalisty od programów komputerowych osobę znaną i podziwianą, nie był jednak całkiem zwykły. „Okoliczności naszego spotkania są dość niezwykłe. Od półtora roku walczę z rakiem trzustki, ale popatrzcie: tu są najnowsze zdjęcia USG, na których widać kilkanaście guzków atakujących moją wątrobę" - zaczął swój wykład 47-letni Randy Pausch, uśmiechając się do zdumionej publiczności. A potem dodał, że przeprasza wszystkich, którzy uważają, że powinien być bardziej przygnębiony i... dziarsko wykonał kilkanaście pompek. "Ci, którzy nadal mi współczują, niech wskoczą na scenę i pokażą, czy potrafią mnie przebić" - oświadczył i zebrał lawinę oklasków. Przez kolejne 74 minuty Randy Pausch tłumaczył zasłuchanym studentom, jak należy żyć. "Okazuj ludziom wdzięczność za to, co dla ciebie zrobili. Kiedy coś spieprzysz, przeproś. Nigdy nie narzekaj, po prostu pracuj jeszcze ciężej. A przede wszystkim nie rezygnuj z dziecięcych marzeń" - mówił profesor, okraszając wykład licznymi dygresjami, wspomnieniami z młodości i dowcipami. „Większość nas miało w dzieciństwie marzenia: miejsca, które chcieliśmy zwiedzić, ludzie, których chcieliśmy spotkać, pracę, która chcieliśmy wykonywać. To wszystko to nasze marzenia, które mogą się stać potężnym źródłem motywacji. Niektórzy z czasem rezygnują z nich. Zachowanie ich to podstawowa wartość, która świadczy o naszym człowieczeństwie.” Randy Pausch w wieku 46 lat zrealizował większość ze swoich marzeń, i o tym jak je zrealizował jest też jego wykład. Dał on wszystkim słuchaczom więcej niż jakiekolwiek podręczniki motywacji. Zachwycona publiczność wielokrotnie przerywała mu wybuchami śmiechu i owacjami. "Umieram, ale nadal dobrze się bawię i zamierzam cieszyć się życiem do końca dni, jakie mi jeszcze pozostały" - oświadczył Pausch na zakończenie, a sala wręcz eksplodowała oklaskami

Dane techniczne: Autor: Pausch Randy, Zaslow Jeffrey Stan: nowa, nieczytana Oprawa: twarda Rok wydania: 2008 ISBN 9788375340525 Stron: 300 Wymiary (mm) : 145x185

SZTUKA POMAGANIA. Jak dawać i przyjmować pomoc Claudia Casanovas Felisa Chalcoff

Nieważne czy podajesz rękę staruszkowi, który potknął się na ulicy, czy przyjmujesz rady od innych, masz wtedy do czynienia ze sztuką pomagania. Poznaj największe sekrety, proste wskazówki i praktyczne ćwiczenia tej niezwykłej sztuki.

Pomaganie ma ogromny wpływ na nasz rozwój wewnętrzny oraz otwiera drogę do wyrażenia siebie w otaczającym świecie. Pomoc oddziałuje na nasze życie i towarzyszy w codziennych sytuacjach, poczynając od podania ręki staruszkowi, który potknął się na ulicy, przez opiekę nad dzieckiem stawiającym pierwsze kroki, po sposób w jaki odbieramy wsparcie od innych. Pomaganie to sztuka, którą należy rozpatrywać z dwóch punktów widzenia: tego, kto pomoc otrzymuje i tego, kto pomaga - nigdy nie wiadomo, w której z ról przyjdzie nam się sprawdzić w danej chwili.

Autorki, które w całej Europie prowadzą warsztaty ze sztuki pomagania, dzielą się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentują jej własną koncepcję. Rozwijają też poszczególne aspekty tej sztuki i popierają przykładami z życia swojego i pacjentów oraz prezentują praktyczne wskazówki i ćwiczenia. To swoiste kompendium wiedzy na temat pomagania, którego idea opiera się na najważniejszych nurtach filozoficznych i duchowych, zarówno wschodnich, jak i zachodnich.

Dzięki książce poznasz relacje jakie zachodzą między pomagającym a wspomaganym. Dowiesz się, jak nieść pomoc, także wtedy, gdy trafisz na osobę, która nie chce jej przyjąć. Poznasz sekrety tego, jak wspierać, a przy tym nie skrzywdzić drugiej osoby oraz jak samemu prosić o pomoc kiedy naprawdę jej potrzebujemy.

To przewodnik, który wskaże Ci kierunek, na tej ważnej drodze zwanej sztuką pomagania.

Dane techniczne: Autor: Claudia Casanovas Felisa Chalcoff, Oprawa miękka Rok wydania: 2011, Stron:192, Wymiary (mm) : 145x205

DUCHOWE ROZWIĄZANIA Deepak Chopra

Życie pełne jest wyzwań, zarówno wielkich, jak i małych.

Rozwiązanie problemów z nimi związanych staje się możliwe dzięki rozwojowi naszej duchowości.

W trakcie całej swojej kariery zawodowej, jako lekarz, nauczyciel i autor licznych bestsellerów, Deepak Chopra otrzymywał i nadal otrzymuje tysiące pytań od osób, które stają przed najróżniejszymi życiowymi wyzwaniami. Ludzie ci pragną wiedzieć:

- w jaki sposób wieść bardziej satysfakcjonujące życie?

- Jak przezwyciężać problemy w związkach z innymi ludźmi oraz trudności natury osobistej?

- Jak najlepiej radzić sobie z pasywnie agresywnym przyjacielem?

- Jak przezwyciężyć stagnację w życiu zawodowym i przyspieszyć rozwój kariery?

- Jak w świecie, w którym tyle rzeczy nas rozprasza i stresuje, znaleźć czas na medytację?

Pośród wszystkich tych pytań skrywają się odpowiedzi, które czekają na nasze odkrycie.

W tej niezwykłej książce, Chora pokazuje nam, w jaki sposób możemy poszerzyć naszą świadomość, co stanowi klucz do skutecznego radzenia sobie z wszelkiego rodzaju problemami i konfliktami, jakie napotykamy na naszej drodze. `Cała tajemnica polega na tym, że poziom danego problemu nigdy nie znajduje się na poziomie jego rozwiązania`, twierdzi Chopra. Wznosząc naszą świadomość do poziomu rozwiązania, możemy przekształcić problemy w okoliczności sprzyjające naszemu rozwojowi. Chopra prowadzi czytelnika do poznania tego, co określa on mianem `prawdziwego ja`, w którym spokój ducha, jasność umysłu i mądrość służą nam za przewodnika w chwilach kryzysu i zwątpienia. Dla Chopry, duchowość to przede wszystkim sprawa stanu naszej świadomości, nie zaś dogmatów religijnych czy polegania na konwencjonalnych wyobrażeniach Boga. `Nie ma większej siły pozwalającej nam na osiąganie sukcesu w życiu oraz stały rozwój osobowy niż nasza własne świadomość.` Udzielając mnóstwa praktycznych rad, Duchowe rozwiązania dostarczają nam narzędzi oraz zapoznają nas ze strategiami postępowania, dzięki którym, wykorzystując naszą wewnętrzną siłę, z powodzeniem uda nam się stawić czoła życiowym wyzwaniom, a także mieć poczucie celu i prawdziwego spełnienia w życiu.

`Wspaniałe rady praktycznie na każdy temat, udzielane przez prawdziwego mistrza duchowego. Trudno wyobrazić sobie coś lepszego i do tego napisanego w bardziej przystępny sposób. Uwielbiam tę książkę.`

- Wayne W. Dyer

Zanim przystąpimy do rozwiązywania wewnętrznych konfliktów świata, w którym żyjemy, powinniśmy najpierw, z pełnym zaangażowaniem i oddaniem, zająć się naszymi własnymi wewnętrznymi problemami - kierunek, w którym powinniśmy podążyć, wskazuje nam ta oto książka.

- Dylan Ratigan

Deepak Chopra (ur. 1946) - lekarz, pisarz i filozof, pochodzenia indyjskiego.

Napisał ponad 45 książek. Jego książki zostały przetłumaczone na 35 języków i wydane w łącznym nakładzie ponad 20 mln egzemplarzy.

Dane techniczne: Autor: Deepak Chopra Oprawa: miękka Rok wydania: 2013 Stron: 222, Wymiary (mm): 140x220

ŁOWCA SKARBÓW Keri Smith

Nowe dzieło Keri Smith, bezpośrednio nawiązujące do jej kultowej książki "Zniszcz ten dziennik"! Teraz przeżyj niesamowitą, twórczą przygodę z Łowcą Skarbów! Rozpocznij poszukiwania, których celem jest znalezienie przypadkowych przedmiotów, takich jak: coś miniaturowego, coś z roku twojego urodzenia, zużyta koperta, zielona plama, i wiele, wiele innych. Kiedy już zdobyta rzecz znajdzie się w twojej kolekcji oraz zostanie skatalogowana i opisana wraz ze swoją historią, nadasz jej całkiem nowe znaczenie, wykonując zadania: zmienić w zabawną postać, zakropkować, wymazać, postarzyć, częściowo usunąć, dodać paski, zmoczyć, pogiąć, zamienić na część garderoby, zmienić w coś ładnego, itp. Zerwiesz ze schematami myślenia i działania, odkryjesz całkiem nowe możliwości w otaczającym cię zwyczajnym świecie oraz wypróbujesz wszystko to, co dotąd nie przyszłoby ci do głowy. Stworzysz swój niepowtarzalny i wyjątkowy dziennik, który wyraża CIEBIE i odzwierciedla ważne dla ciebie chwile, miejsca i doświadczenia. Dołącz do krainy wyobraźni, w której każdy zwykły przedmiot stanie się wyjątkowy ubarwiając twoje codzienne życie. Przenieś się w inny wymiar postrzegania świata! Zostań łowcą skarbów!

Dane techniczne: Autor: Keri Smith Oprawa: miękka Rok wydania: 2016 Stron: 208, Wymiary (mm) : 145x205

POCZYTAJMY. JAK ROZWIJAĆ W DZIECKU PASJĘ CZYTANIA Mariella Lunardi

Krótki i praktyczny poradnik o wspólnym czytaniu książek z dziećmi.

Dobre rady, które przeczytasz w dwadzieścia minut i natychmiast możesz zastosować w praktyce.

Zajmijmy wygodne miejsce i bądźmy po prostu przez jakiś czas razem.

Okazja, aby się lepiej poznawać.

Czytanie książek z dziećmi jest kluczem do wejścia w ich świat.

Dane techniczne: Autor: Mariella Lunardi Oprawa miękka Rok wydania: 2011, Stron:64, Wymiary (mm) : 130x210

TRUD ŻYCIA. PSYCHOLOGICZNA POMOC Galletto Giovanni, Galletto Corrado, Panero Loris

To nie jest książka dla wszechmogących, ani tych, którzy postępują zawsze właściwie, nigdy nie płaczą albo niczego ani nikogo się nie boją.

Rozmawiamy o tym, jacy jesteśmy naprawdę: z naszą historią, wychowaniem, życiem i charakterem, które czasami sprawiają, że błądzimy, budzą lęki, blokują z powodu nieśmiałości albo skłaniają do przesady w relacjach, wywołują napięcia i wątpliwości. Rozmawiamy o towarzyszącej nam potrzebie akceptacji i uznania, o niepewności towarzyszącej relacjom o tym, że czasami za bardzo się obwiniamy albo o trudzie, w jaki każdego dnia zmieniamy nasze życie. świadomi, że żadna książka czy poradnik nie da nam szczęścia, może tylko dopomóc nam w jego zdobywaniu, staramy się podpowiedzieć, jak odzyskać odrobinę pogody ducha, żeby lepiej stawiać czoła sytuacjom dnia codziennego, spojrzeć we własne wnętrze i lepiej zrozumieć siebie samego, by przestać powtarzać zawsze te same błędy, znaleźć równowagę między dawaniem a braniem, między kochaniem i byciem kochanym.

To nie jest książka dla osób pewnych siebie. Chociaż może właśnie przede wszystkim one znajdą w niej kilka myśli wartych głębszego zastanowienia.

Na kartach tej książki nie znajdziecie żadnych cudownych recept, tylko notatki człowieka, który we własnym gabinecie poznaje codziennie historie ludzi, wiążące się w pewien sposób z zagadnieniem trudnego życia. Czasami są to zwyczajne trudności, kiedy indziej sprawy poważniejsze, gdyż największym niebezpieczeństwem, jakie może nas spotkać, jest przerodzenie się zaburzenia w patologię. Wówczas pomoc staje się dużo trudniejsza, a poradzenie sobie o własnych siłach — właściwie niemożliwe. Lepiej podjąć ten wysiłek wcześniej, z takim samym zaangażowaniem, z jakim niektórzy rzeźbią muskulaturę w siłowni. Tutaj celem nie jest smukłe, gibkie ciało, tylko lżejsza dusza — siła napędowa lepszych dni. W przeciwnym razie, podobnie jak w koszmarnym, niekończącym się śnie może zdarzyć się tak, że zdenerwowani będziemy spieszyć się na bardzo ważne spotkanie, lecz nigdy na nie zdążymy.

Dane techniczne: Autor: Galletto Giovanni, Galletto Corrado, Panero Loris Oprawa miękka Rok wydania: 2012, Stron:128, Wymiary (mm) : 130x210

WSZYSTKO ZA DRINKA JAK RADZIĆ SOBIE Z UZALEŻNIENIEM OD ALKOHOLU Tim Cantopher

Kto jest alkoholikiem? Czy alkoholikiem człowiek się rodzi? Jeśli tak, to czy pozostali mogą pić bez obaw, mając pewność, że nigdy nie wpadną w szpony nałogu? Kto ma większy problem: ktoś, kto żyje samotnie, nie ma żadnych wielkich zobowiązań i wypija codziennie butelkę w zaciszu swojego domu, czy ktoś, kto raz w tygodniu w piątkowy wieczór chodzi z kolegami z pracy na piwo? „Wszystko za drinka” to praktyczny i wszechstronny przewodnik poświęcony alkoholowi i alkoholizmowi, napisany przez doświadczonego psychiatrę w oparciu o wiedzę zdobytą w wieloletniej pracy z osobami uzależnionymi od alkoholu.

Dane techniczne: Autor: Tim Cantopher Oprawa: miękka Rok wydania: 2012 Stron: 190 Wymiary (mm) : 135x205

Poznaj mechanizmy zazdrości i naucz się jak sobie z nią radzić.

Jak radzić sobie w skażonym zazdrością związku

Życie z zazdrosnym partnerem może być piekłem. Książka ta pomoże ci zrozumieć, dlaczego ukochana osoba jest zazdrosna, choć nie ma ku temu powodów, jak rozwija się to niszczące uczucie, jak jest wyrażane i jaka reakcja może poprawić lub pogorszyć sytuację.

Nauczysz się m.in.:

- rozpoznawać cztery charakterystyczne style okazywania zazdrości;

- dochodzić do źródeł tego uczucia i dzięki temu je przezwyciężać;

- kształtować zdrowe "ja" i silne granice psychologiczne;

- zadbać o siebie w relacji z zazdrosnym partnerem.

Autorka podkreśla, że zazdrość nie jest wyrazem miłości ani uczuciem racjonalnym. Dla dobra swego związku należy starać się z nią walczyć.

MASKI W ZWIĄZKU I UCZUCIA, JAKIE SIĘ POD NIMI KRYJĄ Wolfgang Hantel-Quitmann

Wielka bliskość emocjonalna, przeżywana przede wszystkim w związkach partnerskich i relacjach małżeńskich, czyni nas szczególnie podatnymi na zranienia. Potrzebujemy masek, aby się pod nimi chronić, a czasami nawet ukryć. Potrzebujemy tej ochrony, aby możliwe były spotkania z innymi. Bez masek nie moglibyśmy doświadczać intymności, emocjonalnej bliskości, nie umielibyśmy przyjmować miłości i dawać jej. Jeśli lepiej zrozumiemy maski i uczucia, które się pod nimi kryją, poznamy lepiej nie tylko naszych partnerów i relacje z nimi, lecz także nas samych.

Dane techniczne: Autor: Wolfgang Hantel-Quitmann, Oprawa: miękka Rok wydania: 2009 Stron: 208, Wymiary (mm): 130x200

GDY GNIEW NISZCZY TWOJE RELACJE Carl Semmelroth

Autor tego poradnika, analizuje wiele typowych sytuacji, by pokazać, jak gniew wpływa na nasze relacje, jakie wzorce postępowania narzuca i jak można przezwyciężać odruchowe reakcje, pojawiające się zawsze w momencie wzburzenia. Uczy ON nowych zachowań, które pomagają lepiej reagować w trudnych sytuacjach, „rozwiązywanych” zazwyczaj gniewem. Ćwiczenia zamieszczone po każdym rozdziale mają nam uzmysłowić, co tak naprawdę próbujemy osiągnąć za pomocą gniewu, i podpowiadają, jak wyrabiać w sobie inne nawyki radzenia sobie ze złością i agresją niż zalecane często tłumienie złych emocji. Tłumaczą one także, jakich sformułowań warto unikać, by nie wywoływać niepotrzebnych kłótni, i jak zastępować je wyrażeniami rozpoczynającymi spokojną, szczerą rozmowę.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę

- pokazuje całą prawdę o gniewie, odsłaniając mechanizmy jego działania w osobie, która się gniewa. i w tym, na kogo się gniewamy

- proponuje alternatywne sposoby zachowań, dzięki którym można spokojnie rozwiązywać trudne, konfliktowe sytuacje

- dzięki wielu ćwiczeniom kończącym poszczególne rozdziały pomaga zdobyć odpowiednie umiejętności i wyrobić w sobie nawyki, które każdemu pozwolą zapanować nad złością

- ponieważ kolejne rozdziały są zamkniętymi całościami, poświęconymi różnym aspektom gniewu, można ją czytać fragmentami, wybierając te rozdziały, które w danym momencie najbardziej zainteresują czytelnika

Dane techniczne: Autor: Carl Semmelroth Oprawa: miękka Rok wydania: 2009 Stron: 160, Wymiary (mm): 140x210