SAVOIR-VIVRE WSPÓŁCZESNEGO MĘŻCZYZNY Ulrike Krages

Gdy mimo najlepszych kwalifikacji nasza kariera stanęła w miejscu, należy się zastanowić, dlaczego tak się stało. Przyczyną, o której głośno się nie mówi, jest najczęściej brak dobrego wychowania. Książka niniejsz jest adresowana do osób, które dążą do sukcesu i wiedzą, że zależy on przede wszystkim od nas samych. Co włożyć na ważną rozmowę kwalifikacyjną, a co na wesele? Czym różni się dystans intymny od osobistego czy towarzyskiego? Jakimi cechami powinien się wyróżniać dobry szef? Kiedy nie należy wręczać kwiatów? Co to jest "kodeks gościa"? W jaki sposób konsumować homara i z czym podawać kawior? Niejednemu z nas zapewne niełatwo bez zastanowienia odpowiedzieć na powyższe pytania. Najwyższy czas więc to zmienić, ponieważ "sztuka życia", czyli opanowanie zasad poprawnego postępowania, taktu oraz urok osobisty są ważnym kluczem do sukcesu! O czym doskonale wie Gisela Tautz-Wiessner. W swoim poradniku omówiła ona nader istotne kwestie dotyczące wyglądu zewnętrznego, obyczajów w miejscu pracy, pielęgnowania wzajemnych stosunków, poprawnego i efektywnego komunikowania się, organizowania spotkań i uroczystości, a nawet zachowania się przy stole, podsuwając jednocześnie różne ciekawe, proste i praktyczne pomysły. Jej Savoir-vivre w życiu zawodowym to książka adresowana do osób, które dążą do sukcesu i wiedzą, że zależy on w dużej mierze od nas samych, oraz do wszystkich zainteresowanych po prostu poznaniem dobrych manier w miejscu pracy i nie tylko. Słowem, warto do niej zajrzeć!

SAMOTNA WŚRÓD PRZYJACIÓŁEK CZYLI RYWALIZACJA MIĘDZY KOBIETAMI EVA MESCHEDE

Przyjaźnie między kobietami są inne niż te między mężczyznami. Wśród prawdziwych przyjaciółek panuje zazwyczaj większa bliskość, poruszane są bardziej osobiste tematy niż wśród mężczyzn. Wydaje się, że nie ma tam miejsca na konkurencję, zawiść i zazdrość. Jednak rzeczywistość jest zupełnie inna. Zwłaszcza tam, gdzie możliwości rozwoju kobiet są ograniczone, a więc w obszarze kariery zawodowej, partnerstwa i rodziny, konkurencja jest szczególnie zacięta. Autorka obrazowo opisuje jej podstawowe schematy i wyjaśnia, dlaczego nie można się bez niej całkowicie obyć. Przyjaźń i współzawodniczenie, bliskość i konkurowanie ze sobą towarzyszą wzajemnym stosunkom sióstr, koleżanek, znajomych – i oczywiście przyjaciółek. Kto będzie tego świadomy, nie tylko nauczy się z tym żyć, ale też zacznie zauważać pozytywne strony rywalizacji. Oto wyjątkowa książka o najbliższej przyjaciółce – najlepszej rywalce.

Dane techniczne: Autor: EVA MESCHEDE Oprawa: miękka Rok wydania: 2010 Stron: 144 Wymiary (mm) : 145x215

ŻYCIE POD NADZOREM. Jak wytrwać z maniakami kontroli w domu i w pracy Barbara Baker

Czy twój partner chce zawsze wiedzieć, gdzie jesteś lub co robisz? Czy podejmuje wszystkie decyzje, ignorując twoje zdanie? Czy twoja partnerka ciągle cię sprawdza i nie wierzy ci nawet wtedy, gdy mówisz prawdę? Czy twoi rodzice udzielając ci rad, zawsze podkreślają, że chcą tylko twojego dobra, ale czujesz, że zupełnie ich nie obchodzi twój punkt widzenia? A może twój szef lub koledzy z pracy bezpodstawnie cię krytykują albo usiłują podważać twoje kompetencje? Mania kontroli może się objawiać w różny sposób. Często wchodzi w nasze życie małymi kroczkami, niepostrzeżenie. Tyranami okazują się ludzie, których kochamy, a opuszczenie ich nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Ta wszechstronna książka tłumaczy, dlaczego ludzie stają się maniakami kontroli i co tak naprawdę znaczy żyć albo pracować z nimi. Autorka przekonuje, że można nauczyć się przebywać z takimi osobami nie tracąc własnej tożsamości.

Dane techniczne: Autor: Barbara Baker Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2011 Stron: 198 Wymiary (mm) : 135x205

SZTUKA POMAGANIA. Jak dawać i przyjmować pomoc Claudia Casanovas Felisa Chalcoff

Nieważne czy podajesz rękę staruszkowi, który potknął się na ulicy, czy przyjmujesz rady od innych, masz wtedy do czynienia ze sztuką pomagania. Poznaj największe sekrety, proste wskazówki i praktyczne ćwiczenia tej niezwykłej sztuki.

Pomaganie ma ogromny wpływ na nasz rozwój wewnętrzny oraz otwiera drogę do wyrażenia siebie w otaczającym świecie. Pomoc oddziałuje na nasze życie i towarzyszy w codziennych sytuacjach, poczynając od podania ręki staruszkowi, który potknął się na ulicy, przez opiekę nad dzieckiem stawiającym pierwsze kroki, po sposób w jaki odbieramy wsparcie od innych. Pomaganie to sztuka, którą należy rozpatrywać z dwóch punktów widzenia: tego, kto pomoc otrzymuje i tego, kto pomaga - nigdy nie wiadomo, w której z ról przyjdzie nam się sprawdzić w danej chwili.

Autorki, które w całej Europie prowadzą warsztaty ze sztuki pomagania, dzielą się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentują jej własną koncepcję. Rozwijają też poszczególne aspekty tej sztuki i popierają przykładami z życia swojego i pacjentów oraz prezentują praktyczne wskazówki i ćwiczenia. To swoiste kompendium wiedzy na temat pomagania, którego idea opiera się na najważniejszych nurtach filozoficznych i duchowych, zarówno wschodnich, jak i zachodnich.

Dzięki książce poznasz relacje jakie zachodzą między pomagającym a wspomaganym. Dowiesz się, jak nieść pomoc, także wtedy, gdy trafisz na osobę, która nie chce jej przyjąć. Poznasz sekrety tego, jak wspierać, a przy tym nie skrzywdzić drugiej osoby oraz jak samemu prosić o pomoc kiedy naprawdę jej potrzebujemy.

To przewodnik, który wskaże Ci kierunek, na tej ważnej drodze zwanej sztuką pomagania.

Dane techniczne: Autor: Claudia Casanovas Felisa Chalcoff, Oprawa miękka Rok wydania: 2011, Stron:192, Wymiary (mm) : 145x205

JOGA BEZ NAPINKI Dorota Mrówka

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne ja

Starożytne sanskryckie słowo joga oznacza: łączenie, jednoczenie, scalanie. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji - jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę ? ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

Dlaczego właśnie joga?

Czym jest i czym nie jest joga?

Jogasutry Patańdźalego

Szkoły i metody, dobry nauczyciel

Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?

Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre

Jak bezpiecznie ćwiczyć?

Istota relaksu i kilka słów o medytacji

Joga i zdrowie

Joga i walka ze stresem

Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych

Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień

Sztuka samoakceptacji

Wytrwałość, odwaga, siła i uważność

Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł!

Dane techniczne: Autor: Dorota Mrówka, Oprawa miękka Rok wydania: 2016, Stron: 176, Wymiary (mm) : 140x205

KOLOROWY CHILLOUT KOLOROWANKA DLA DOROSŁYCH Agnieszka Krymowa

Podaruj sobie 10 minut CHILLOUTU i pokoloruj swoją drogę do spokoju.

Pobaw się. Stań się dzieckiem i uwolnij się od konwenansów i stereotypów.

Bądź ze swoimi kolorowymi rysunkami.

Tu możesz łamać zasady, przekraczać linie i kolorować jak chcesz.

Nikt Cię nie będzie oceniał.

Możesz pomalować zebrę w kratkę a chmury na różowo!

Miej zawsze przy sobie tę kolorowankę i w każdej chwili zanurz się w świat spokoju i relaksu...

Ta mała książeczka oferuje zabawę w oparciu o metodę relaksacyjną MINDFULNESS. MINDFULNESS (od angielskiego mindful) tłumaczone jako uważność. To ćwiczenia umysłu przeznaczone dla tych, którzy potrzebują relaksu i wyciszenia. Kolorowanie sprawia, że koncentrujesz się tylko na chwili obecnej. Nie wybiegasz w przyszłość! Nie martwisz się przeszłością!

Jesteś tylko TU I TERAZ!

Dane techniczne: Autor: Agnieszka Krymowa Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron:96, Wymiary (mm) : 140x170

TRUDNA SZTUKA (PRAWIE) NICNIEROBIENIA Denis Grozdanovitch

Trudna sztuka (prawie) nicnierobienia porusza z dużą dozą humoru jedną z trudnych kwestii egzystencji życiowej: w jaki sposób zatrzymać ulotne chwile szczęścia? Łącząc w sobie chińską mądrość tao z dziecięcym zachwytem oraz sceptycyzmem okazywanym wobec szaleństwa konsumpcji czy widowiska sportowego, pełna poezji proza Denisa Grozdanovitcha zachęca nas do przechadzek ścieżkami, które prowadzą donikąd.

Dane techniczne: Autor: Denis Grozdanovitch Oprawa: miękka Rok wydania: 2012 Stron: 300 Wymiary (mm) : 140x205

Poznaj mechanizmy zazdrości i naucz się jak sobie z nią radzić.

Jak radzić sobie w skażonym zazdrością związku

Życie z zazdrosnym partnerem może być piekłem. Książka ta pomoże ci zrozumieć, dlaczego ukochana osoba jest zazdrosna, choć nie ma ku temu powodów, jak rozwija się to niszczące uczucie, jak jest wyrażane i jaka reakcja może poprawić lub pogorszyć sytuację.

Nauczysz się m.in.:

- rozpoznawać cztery charakterystyczne style okazywania zazdrości;

- dochodzić do źródeł tego uczucia i dzięki temu je przezwyciężać;

- kształtować zdrowe "ja" i silne granice psychologiczne;

- zadbać o siebie w relacji z zazdrosnym partnerem.

Autorka podkreśla, że zazdrość nie jest wyrazem miłości ani uczuciem racjonalnym. Dla dobra swego związku należy starać się z nią walczyć.

TĘSKNOTA SERCA CZYLI JAK BYĆ SPEŁNIONYM I SZCZĘŚLIWYM Valerio Albisetti

Nawet jeśli ktoś intensywnie, z pasją przeżywa swoje życie, ale nie idzie za misją ukrytą głęboko w każdej ludzkiej istocie, będzie się czuł pusty, niespełniony. Odkrycie prawdziwego sensu swojego życia jest rzeczą fundamentalną, by zaakceptować swoją przeszłość, by odkryć sens teraźniejszości, by mądrze planować przyszłość. W pewnym momencie życia trzeba koniecznie wejść w głąb swej istoty i zastanowić się nad niezrealizowanymi tęsknotami swego serca, nad tym wszystkim, co było dla mnie ważne, a do tej pory nie zostało zrealizowane. Czasami potrzeba nam diametralnej zmiany i ukierunkowania życia na zupełnie inne sprawy niż te, którym do tej pory poświęcaliśmy wszystkie swoje siły. Potrzeba nam odwagi, byśmy się stali szczerzy wobec samych siebie i byśmy odkryli, kim tak naprawdę jesteśmy.

Dane techniczne: Autor: Valerio Albisetti Oprawa: miękka Rok wydania: 2010 Stron: 120, Wymiary (mm): 125x195