WARTOŚĆ POSTU DLA ZDROWIA I DUSZY PORADNIK Adalberto Piovano

PODCZAS SNU NAS OSŁANIAJ. MODLITWA KOMPLETY CHIARA DILETTA MAGNONE DELLA TRINITÀ

„Podczas snu nas osłaniaj”: o to prosimy Pana pod koniec każdego dnia, zanim położymy się spać. To również tytuł tej książki, której celem jest rozproszenie ciemności, tak jak mała lampka rozświetla mrok kiedy nadchodzi noc, gdy zwracamy się do Boga w ostatniej przed snem modlitwie liturgicznej, jaką jest Kompleta.

Niniejsza książka powstała na modlitwie i jej zamiarem jest towarzyszyć podczas modlitwy temu, kto stawia pierwsze kroki w jej poznawaniu, jak również temu, kto chce pogłębić znajomość tej pięknej godziny liturgicznej, przez którą poświęca się Panu czas odpoczynku.

Książka składa się z dwóch części.

Pierwsza, bardziej opisowa, wprowadza w tematy nocy, czuwania i odpoczynku, ukazując je w perspektywie biblijnej.

Druga, bardziej szczegółowa, wprowadza w modlitwę Komplety i komentuje psalmy, które są odmawiane w poszczególne dni tygodnia.

Na końcu proponuje się krótki komentarz do kantyku Symeona.

Tylko Ty jeden, Panie, pozwalasz mi odpoczywać bezpiecznie

Ps 4,9

Bóg powiedział: „Niech się stanie światłość!”. I stała się światłość. Bóg widział, że światłość była dobra i oddzielił światłość od ciemności i nazwał światłość dniem, a ciemność nazwał nocą. I tak upłynął wieczór i poranek – dzień pierwszy (por. Rdz 1,3-5). Jutrzenka czasu, jego ledwo bijące serce, która wyszła z ręki Stwórcy, zaznaczyła początek pierwszego dnia, a zarazem pierwszej nocy. Przemienność światła i ciemności, kierowana jest przez wielkie światło, które oby wróciło, oby wzeszło, zmartwychwstało!

Noc tak pełna symboli, pełna zagadkowych figur, niejednokrotnie strasznych, pełna snów i koszmarów, uścisków i tajemniczych wątków, czuwań i przemyśleń, noc jest dla każdego czasem odpoczynku. Jest także nocna modlitwa. Modlący się nie boi się nocy, także nocy ducha, bo wie, że każdy odpoczynek, podobnie jak każde milczenie, jest owocny! Oddaje on czas ciemności Stwórcy dnia i nocy, powierza Panu swój odpoczynek prosząc Go, aby stał się gwarantem pokoju ostatniego spoczynku, przyzywając Go, aby czuwał obok jego snu, otaczając go wielką ojcowską miłością.

Snując te refleksje pomyślałam, że byłoby dobrze podzielić się skromnym doświadczeniem nocnej modlitwy, przeżytym w małej pustelni, gdzie przebywam.

Dzisiejszy człowiek jest wiecznym dzieckiem, które boi się ciemności. Przeraża go pustka, ucieka przed ciszą, przeklina śmierć, jego odpoczynek jest często pełen dręczącego niepokoju.

Noc ciągnie się w nieskończoność dla tych, co przeżywają udręki, cierpienie, stan niepewności, osamotnienia i opuszczenia; odpoczynek jest niemożliwy tam, gdzie walka, czy to wewnętrzna czy zewnętrzna, fizyczna czy duchowa, wymaga, aby zawsze czuwać i trwać w gotowości.

Noc jest także symbolem imperium ciemności i działania nieprzyjaciela, jest to noc dla serca, noc grzechu.

Zbyt wiele światła również zaciemnia wzrok; istnieje ciemność spowodowana nadmiarem jasności, jest to noc ducha, do przejścia przez którą ktoś, kto decyduje się całkowicie należeć do Boga, często jest wezwany, jak ślepiec który zachował wyryty w sercu obraz twarzy, której jednak nie znajduje obok siebie.

Noc jest także czasem miłości pomiędzy oblubieńcem i jego umiłowaną, tą, której „On” nie pozwala obudzić, dopóki sama nie zechce.

Pan zna każdą noc. Człowiek jest wezwany do powierzenia swojego życia temu, który sprawia, że nawet ciemności nie są ciemne, kiedy przerywa swoją pracę, opuszcza zmęczone ręce i szuka spokoju dla swego ducha.

„Nie zdrzemnie się, ani nie zaśnie ten, który czuwa nad Izraelem” (Ps 121,4), Jemu lud powierza swoje trzody, swoich bliskich, swój dom, nadchodzący dzień, wszystkie swoje drogi, swoje trudy, radości i nadzieje, które w oczekiwaniu na Niego stają się obietnicą i błogosławieństwem. Ciało modlącego się odpoczywa, jego siły się regenerują, serce zaś pozostaje pod czujnym okiem Tego, który je trzyma w ramionach, w zjednoczeniu, które nie ustaje nawet we śnie, ale zostaje potwierdzone oddaniem siebie w pełnym zawierzeniu.

Stronice tej książki niechaj towarzyszą tym wszystkim, którzy potrafią wzywać w nocy błogosławieństwa Pana, którzy znajdą u Niego mądrość, która pomoże im zakończyć każdy dzień i łaskę, która pomoże im przetrwać każdą noc.

Odpoczynek, którego tylko On potrafi udzielić, będzie zadatkiem nagrody, preludium błogosławieństwa dla tych, którzy wiecznie będą odpoczywać w pokoju najjaśniejszej nocy, tam gdzie światło pokonało na wieki każdą naszą ciemność.

Dane techniczne: Autor: CHIARA DILETTA MAGNONE DELLA TRINITÀ Oprawa miękka Rok wydania: 2014, Stron:96, Wymiary (mm) : 130x210

WYJDŹ LUDU MÓJ Z BABILONU Dobra Nowina Apokalipsy Bartoli Fabio

Ludzie zazwyczaj nie uznają Księgi Apokalipsy za Ewangelię, sądzą, że jest raczej przepowiednią nieszczęść. A przecież Apokalipsa naprawdę jest „Dobrą Nowiną” i to na dodatek najlepszą z całego Pisma Świętego. Książka księdza Fabia Bartoli przyjmuje formę przewodnika, dzięki któremu możemy doświadczyć Apokalipsę we własnym życiu i to jako drogi ku wyzwoleniu, wędrówki ku niebiańskim godom. Wyzwania, wobec których stanęło siedem Kościołów Azji, do których została skierowana Apokalipsa, stały się również naszymi wyzwaniami. Bo również nasze społeczeństwo, podobnie jak tamto, to społeczeństwo bogate i zaspokojone, które nie wyraża potrzeby Ewangelii. Zaś my, podobnie jak tamci ludzie, borykamy się z życiem w świecie już nie chrześcijańskim, gdzie za decyzję o przeżywaniu własnej wiary na sposób bezkompromisowy często płaci się bardzo wysoką cenę.

Księga Apokalipsy, pomimo brutalnych obrazów i bezapelacyjnych wymogów, jest w gruncie rzeczy księgą radości, którą kończy nadejście „państwa Bożego”, nowego Jeruzalem, miejsca, w którym Bóg

i ludzie mogą żyć razem; co więcej, jest doświadczeniem godów niebiańskich.

Księga Apokalipsy jest również podręcznikiem oporu i chrześcijańskiej radości, pomagającym zrozumieć ostateczny sens naszego życia i powołania.

Niniejsza książka zachęca przede wszystkim do lektury duszpasterskiej Apokalipsy i nie zamierza podejmować kwestii przesadnie specjalistycznych, by nie zatracić samej istoty przesłania. Zamiarem bowiem było stworzenie tekstu przystępnego, gdyż żywimy przekonanie, iż Apokalipsa to księga, którą należy czytać przede wszystkim na ulicach a nie w uniwersyteckich aulach.

Dane techniczne: Autor: Bartoli Fabio Oprawa twarda Rok wydania: 2015, Stron:288, Wymiary (mm) : 165x235

DROGA KRZYŻOWA Z FRANCISZKIEM

Rozważania niniejszej Drogi Krzyżowej zostały napisane pod natchnieniem duchowości franciszkańskiej i homilii Papieża Franciszka. Wszystkie cytaty pochodzą z Pisma Świętego Starego i Nowego Testamentu, wyd. V. Poznań 2000; ze Źródeł Franciszkańskich, Kraków 2005; Pism św. Franciszka, Kraków 2009; oraz z przemówień, wystąpień i homilii Papieża Bergoglia. Rozważanie przy każdej stacji rozbrzmiewa symfonią na dwa głosy, która wyśpiewuje dobro duchowe płynące z Pasji Chrystusa i naszego przylgnięcia w wierze do Boga.

Od czasów starożytnych wierni odbywali w Jerozolimie drogę, po której Zbawiciel idąc, dźwigał ciężki krzyż i rozważali Jego mękę. Ten pobożny zwyczaj zachował się do naszych czasów. Wielu nie może odbyć pielgrzymki do Ziemi Świętej, dlatego Kościół pozwolił odprawiać Drogę Krzyżową w kościołach albo na innych miejscach przy krzyżach, zwanych stacjami.

Kto pobożnie rozważa Mękę Pańską, zyskuje odpust zupełny pod następującymi warunkami:

- trzeba odprawiać to ćwiczenie w miejscu, gdzie jest prawnie założona Droga Krzyżowa (w kościele, na placu przykościelnym itp.),

- rozmyślać Mękę Pana Jezusa (treścią rozmyślania nie muszą być kolejne stacje),

- trzeba przechodzić od jednej do drugiej stacji.

Jeśli Drogę Krzyżową odprawia się publicznie i trudno jest wszystkim wiernym przechodzić od stacji do stacji, wystarczy gdy przechodzi prowadzący to nabożeństwo lub osoba z krzyżem, a inni wierni pozostają na swoim miejscu. Kto w ten sposób, z powodu słusznej przeszkody, np. choroby, podróży, zamknięcia kościoła itp. nie może odprawić Drogi Krzyżowej wg podanych warunków – zyskuje odpust zupełny, jeśli przynajmniej przez pół godziny odda się pobożnemu czytaniu albo rozważaniu Męki Pana Jezusa.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa Oprawa miękka Rok wydania: 2014, Stron:40, Wymiary (mm) : 130x210

KATECHEZA BIBLIJNA JAK ODCZYTYWAĆ EWANGELIE Pierluigi Plata

Panuje powszechne przekonanie, że największa trudność przy wprowadzaniu w życie Ewangelii wiąże się z faktem, iż jest ona zbyt odległa od naszych codziennych doświadczeń. Ale czy nie jest wręcz przeciwnie? Może nie potrafi my realizować jej w naszym życiu, ponieważ sądzimy, że już ją poznaliśmy, że od zawsze słuchaliśmy i czytaliśmy, i dlatego przestaliśmy przykładać do niej uwagę?

Niniejsza książka, przyjmując niezwykłą ale jakże skuteczną metodologię, pomaga odczytać Ewangelię tak, jakbyśmy brali ją do rąk po raz pierwszy; pomaga wyplenić stereotypy, które zakorzeniły się w nas z biegiem lat, a które nie pozwalają zagłębić się w ewangeliczne przesłanie. Dzięki takiemu wsparciu czytelnicy dostrzegą w znanych fragmentach ewangelicznych liczne szczegóły, które zazwyczaj umykają uwadze, i spojrzą na nie świeżym okiem, co ułatwi im wprowadzanie Ewangelii w codzienne życie i czerpanie z niej bodźców, aby w coraz większym stopniu karmić się Słowem Bożym.

Dane techniczne: Autor: Pierluigi Plata Oprawa miękka Rok wydania: 2014, Stron:160, Wymiary (mm) : 130x210

POCZYTAJMY. JAK ROZWIJAĆ W DZIECKU PASJĘ CZYTANIA Mariella Lunardi

Krótki i praktyczny poradnik o wspólnym czytaniu książek z dziećmi.

Dobre rady, które przeczytasz w dwadzieścia minut i natychmiast możesz zastosować w praktyce.

Zajmijmy wygodne miejsce i bądźmy po prostu przez jakiś czas razem.

Okazja, aby się lepiej poznawać.

Czytanie książek z dziećmi jest kluczem do wejścia w ich świat.

Dane techniczne: Autor: Mariella Lunardi Oprawa miękka Rok wydania: 2011, Stron:64, Wymiary (mm) : 130x210

W KUCHNI Z MAMĄ I TATĄ. JAK NAUCZYĆ DZIECI BEZPIECZEŃSTWA, DOBRYCH MANIER I ZDROWEGO ODŻYWIANIA Buglioni Federica

Kuchnia w każdym domu to wyjątkowe laboratorium, w którym dzieci w wieku od 2 do 12 lat pod naszym pełnym miłości przewodnictwem mogą poznawać świat jedzenia i badać go wszystkimi zmysłami.

Wspólne gotowanie z dziećmi to nie tylko dobra zabawa i ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu. To przede wszystkim działanie o dużym znaczeniu wychowawczym i emocjonalnym. Przebywając w kuchni razem z dziećmi rodzice zyskują możliwość poznawania, obserwowania oraz odkrywania nowych aspektów osobowości własnych dzieci. Dzieci natomiast - uczestnicząc w przygotowywaniu posiłków - uczą się, eksperymentują, doświadczają, a przez co nabierają prawidłowych przyzwyczajeń w zakresie żywienia, sposobu zachowania przy stole oraz zasad bezpieczeństwa.

Poradnik dla rodziców w którym znajdziemy:

- opis przyborów kuchennych dostosowanych do dziecięcych rączek

- wskazówki jak zadbać o pozytywną atmosferę przy stole

- zestaw specjalnie opracowanych przepisów kulinarnych

- opis błędów jakich rodzice nie powinni popełniać

- elementarz dobrych manier

- zasady higieny i bezpieczeństwa w kuchni

- wskazówki jak zapobiegać wypadkom kuchennym

- informacje pomocne w rozwiązywaniu konfliktów

Kolorowe zdjęcia i ilustracje

Dane techniczne: Autor: Buglioni Federica Oprawa twarda Rok wydania: 2010, Stron:128, Wymiary (mm) : 170x240

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nieznane są w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu immunologicznego. Jednak odrobina samozaparcia pomoże złagodzić te uciążliwe dolegliwości. Poradnik 5 minut dla stawów został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa, Oprawa: twarda Rok wydania: 2016 Stron: 192 Wymiary (mm) : 165x240

CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE BO JEM W ZGODZIE Z NATURĄ Jordina Casademunt

Co się dzieje z substancjami odżywczymi pokarmów, które spożywamy Czy wszystko, co spożywamy, jest dla nas dobre Jakie zmiany w naszym codziennym menu warto wprowadzić, aby dłużej cieszyć się zdrowiem Autorka publikacji, dr Jordina Casademunt, w kompetentny i kompletny sposób przedstawia odpowiedzi na powyższe pytania. Porusza także inne aspekty dotyczące właściwego odżywiania, przybliżając czytelnikom aktualną wiedzę z zakresu dietetyki.

Treści są prezentowane w sposób przejrzysty, zrozumiały dla wszystkich interesujących się zdrowiem - od amatorów po ekspertów.

Odbiorcy: - miłośnicy zdrowego trybu życia - osoby cierpiące na dolegliwości trawienne - wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie) - dietetycy, lekarze i farmaceuci.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę Czuję się świetnie, bo jem w zgodzie z naturą stanowi publikację, która udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących czynników demolujących nasz organizm. Porady dotyczące ponadto kwestii prawidłowej suplementacji pokarmów, a także witamin (najważniejszą sprawą jest to, w jaki sposób jedne i drugie przyswajamy), stanowią konieczny etap w procesie likwidowania nieprawidłowości zachodzących w układzie trawiennym każdego z nas.

W książce przeczytamy ponadto o: - składnikach pokarmowych zapewniających nam optymalne funkcjonowanie i pełnię zdrowia, - głównych chorobach związanych z nieprawidłowym wchłanianiem składników pokarmowych, - wpływie p H naszego organizmu, enzymów trawiennych i jelitowej flory bakteryjnej na poprawny/niepoprawny metabolizm składników odżywczych, - interakcjach pomiędzy niektórymi komponentami pokarmu a innymi składnikami czy lekami, - związkach pomiędzy naszymi emocjami a układem trawiennym.

Dane techniczne: Autor: Jordina Casademunt Oprawa miękka Rok wydania: 2012, Stron: 264 Wymiary (mm) : 160x235,

DIETA KOBIETY PRACUJĄCEJ Antonina Malinkiewicz

Najważniejsze to być zdrową i zadowoloną z życia kobietą! Warto o tym pamiętać, warto o to zadbać. Żeby wiedzieć jak to zrobić warto przeczytać tę książkę! Tak wiele różnorodnych porad o zdrowym odżywianiu dla każdej kobiety w tak doskonałym poradniku. Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety - i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden koszmarny kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji - tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski. Jesteś wyjątkową kobietą, a dzięki tej książce całkowicie siebie zaakceptujesz. Antonina Malinkiewicz - autorka bestsellerowej książki Odżywianie zgodne z grupą krwi, która doczekała się już kilku wydań! Ukończyła Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu na kierunku terapii naturalnych. Dyplomowana bioterapeutka i radiestetka.

Dane techniczne: Autor: Antonina Malinkiewicz, Oprawa miękka Rok wydania: 2006, Stron:224, Wymiary (mm) : 165x240

JAK RADZIĆ SOBIE Z ALERGIĄ U DZIECKA Eckerslay Jill M

Co się dzieje z naszymi dziećmi? Sięgając pamięcią do własnego dzieciństwa, raczej nie stwierdzimy, że problemy z alergiami były wtedy równie powszechne. Oczywiście obecnie poprawie ulega diagnostyka, np. takie choroby jak astma w przeszłości nie zawsze wykrywano. Mimo to wydaje się,że liczba występowania reakcji alergicznych u dzieci wykazuje tendencję rosnącą, niekiedy nawet w stopniu, uznawanym przez fachowców za epidemiczny. U niektórych dzieci reakcja uczuleniowa ma łagodny przebieg. Być może dostają wysypki po zjedzeniu truskawek albo przez moment oddychają z trudem po wejściu do kwiaciarni albo pogłaskaniu kota. W innych, znacznie rzadszych przypadkach alergie mogą poważnie utrudnić życie - nie tylko samemu dziecku, ale także całej jego rodzinie. Trzeba przygotowywać oddzielne posiłki oraz stosować specjalną dietę, restrykcjom podlega dobór odzieży oraz domowych sprzętów. Pocieszający jest fakt, że nad większością stanów uczuleniowych można zapanować. Intencją tej książki jest przyjście z pomocą rodzicom, opiekunom i wszystkim tym, którzy mają kontakt z dziećmi alergicznymi, by cel ten osiągnąć. Wzięcie w karby alergii to zadanie wspólne, w którym uczestniczą lekarze, pielęgniarki i inny personel medyczny, rodzice, nauczyciele oraz same dzieci i młodzież. Skuteczna terapia jest możliwa w odniesieniu do kilku typów reakcji alergicznych, takich jak astma (dychawica) oskrzelowa, egzema oraz katar sienny. W przypadku innych schorzeń - np. anafilaksji, która bywa groźna dla życia - podstawową strategią jest unikanie kontaktu z alergenem.

Dane techniczne: Autor: Eckerslay Jill M, Oprawa: miękka Rok wydania: 2007 Stron: 136 Wymiary (mm) : 140x200

LICZĘ KALORIE I WIEM O NICH WSZYSTKO

Książka stanowi przydatne kompendium wiedzy dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie, kontrolując, co i w jakich ilościach jedzą. Pozwala wyliczyć zarówno własne zapotrzebowanie kaloryczne, jak i ilość kalorii realnie spalanych. Zawiera istotne informacje o wartościach odżywczych, o składnikach żywności, o zawartych w niej witaminach i innych substancjach, a także przydatne tabele kaloryczności podstawowych pokarmów. Nie pominięto też omówienia najczęściej spotykanych substancji potencjalnie szkodliwych, jak wszelkiego rodzaju chemiczne ulepszacze dodawane do żywności. Dzięki tej książce można optymalnie zaplanować zdrową i zrównoważoną dietę, uwzględniając zapotrzebowanie odżywcze zależne od płci, wieku i trybu życia. Odbiorcy:- osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem. Dlaczego warto sięgnąć po tę publikację? - pozwala zaplanować zdrową i pożywną dietę.- zawiera wiele wiadomości o produktach żywnościowych.- ułatwia dobranie optymalnej diety do płci, wieku i trybu życia. Panuje dziś moda na liczenie kalorii. To słuszna praktyka, dzięki niej możemy się racjonalnie odżywiać i unikać zbędnych kilogramów.

Samo jednak liczenie kalorii nie wystarczy, trzeba jeszcze posiadać niezbędną wiedzę na ich temat. Wiedzieć, w jaki sposób je spalamy i ile ich potrzebujemy.

Dowiedz się:

- Które pokarmy są najbardziej kaloryczne, a które najmniej.

- Jak skalkulować dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

- Ile kalorii możemy spalić.

- Czym jest chronodieta.

Dane techniczne: Autor: praca zbiorowa: miękka Rok wydania: 2014 Stron: 62 Wymiary (mm) : 135x190

NIETOLERANCJA LAKTOZY PRZYCZYNY, LECZENIE, ZAPOBIEGANIE Fritzsche Doris

Nietolerancja cukru mlecznego jest uwarunkowana genetycznie, jednak w niektórych przypadkach może być skutkiem schorzeń jelita i nieprawidłowego odżywiania się. Charakterystyczne dla niej są dolegliwości żołądkowe (wzdęcia, biegunki), które powodują złe samopoczucie i zmęczenie. Jak sobie z nimi radzić? Cenną pomocą mogą się okazać wskazówki zawarte w tym poradniku. W książce znajdziesz:

Informacje, czym jest i jak się objawia nietolerancja laktozy.

Dziennik odżywiania, dzięki któremu odkryjesz przyczyny swoich dolegliwości.

Trzyfazowy program leczenia skutków nietolerancji laktozy, który umożliwia powrót do zdrowego życia.

Wskazówki, jak rozpoznawać produkty zawierające laktozę.

Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze.

Przepisy na wyjątkowe dania - śniadania, obiady, desery i kolacje - ze składników niezawierających laktozy.

Dane techniczne: Autor: Fritzsche Doris Oprawa: miękka Rok wydania: 2011 Stron: 128 Wymiary (mm) : 165x215

PODRĘCZNY SŁOWNIK KALORII Marta Orłowska

Książka którą macie Państwo przed sobą to raczej podręczna publikacja, która powinna mieć swoje stałe miejsce na kuchennej półce i powinna towarzyszyć układaniu dziennego menu czy planowaniu tygodniowych posiłków. Wygodny format doskonale się sprawdza podczas zakupów w sklepie, bo o ile na trwałych opakowaniach można znaleźć dane składników, to już przy zakupie warzyw, owoców, mięs i wędlin wartość kaloryczną oceniamy na oko. Pierwsza cześć poradnika pozwala ugruntować wiedzę z zakresu żywienia, przypomnieć niektóre dane i być może umożliwi podjecie decyzji o wprowadzeniu zdrowszej diety a tym samym zrzuceniu paru kilogramów. Druga część zawiera tabele wartości kalorycznych i zawartości tłuszczu podstawowych pokarmów i ich składników.

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa: twarda Rok wydania: xxxx Stron: 112 Wymiary (mm): 110x150

ROŚLINY LECZNICZE UPRAWA I ZASTOSOWANIE Couplan François Lazaron Aymeric

Książka prezentuje dwadzieścia roślin o działaniu leczniczym lub o wyjątkowo interesujących właściwościach odżywczych, podając ich zalety, substancje aktywne, zastosowanie, optymalne metody wykorzystania oraz sposób uprawy w naszym klimacie. Rośliny, które szczegółowo opisano w tej publikacji, to: aloes, rokitnik, łopian, ogórecznik, goji, eleuterokok kolczasty, granat, hoodia, chmiel, kudzu, lawenda wąskolistna, wiesiołek dwuletni, lippia słodka, pokrzywa, męczennica cielista, różeniec górski, szafran, stewia, kozłek lekarski, winorośl czerwona.

François Couplan jest etnobiologiem. Od ponad 40 lat bada stosowanie roślin na całym świecie. Organizuje w tej dziedzinie szkolenia, jest autorem wielu książek o roślinach i przyrodzie.

Aymeric Lazarin jest agronomem. Pracował w Narodowym Instytucie Badań Naukowych i Technologicznych na rzecz środowiska i rolnictwa, a potem zajmował się edukacją. Szuka „roślinnych” rozwiązań na współczesne problemy (m.in. zanieczyszczenie środowiska i otyłość).

Odbiorcy:

- zwolennicy zdrowego trybu życia

- miłośnicy uprawy roślin

- wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie)

- dietetycy, lekarze i farmaceuci.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Wielu adeptów leczenia roślinami chętnie uprawiałoby rośliny lecznicze w swoim ogródku lub na balkonie, zamiast je kupować (a często są one bardzo drogie) w wyspecjalizowanych sklepach. Otóż większość tych roślin może rosnąć w naszym klimacie pod warunkiem przestrzegania podstawowych zasad uprawy. Ogrodnik amator znajdzie w tej książce wszelkie niezbędne informacje na temat 20 roślin posiadających właściwości lecznicze lub szczególnie interesujące wartości odżywcze wraz z opisem ich zalet oraz sposobami uprawy i wykorzystania.

Dane techniczne: Autor: Couplan François Lazaron Aymeric Oprawa miękka Rok wydania: 2015, Stron: 120 Wymiary (mm) : 160x235,

WSZYSTKO O WINIE Marta Orłowska

Tak jak niemożliwe jest życie bez słońca, tak od wieków ludziom nieodłącznie towarzyszy wino, pod różnymi postaciami, niosąc ze sobą różnorodne przesłanie. Choć wielu kojarzy się ono tylko z napojem wprowadzającym człowieka w wesołość i ukojenie, to nie ulega wątpliwości, że przez wieki produkcja, degustacja, przechowywanie i podawania wina stało się prawdziwą sztuką. Przekona was o tym niniejsze wydawnictwo, które oddajemy do waszych rąk. Znajdziecie też w nim wiele praktycznych informacji dotyczących winnego savoir-vivre'u, które mogą sprawić, że zmieni się wasze dotychczasowe spojrzenie na wino, głębiej będziecie odczuwać jego aromat i smak, zupełnie inaczej odbierać doznania, jakie może nieść za sobą często niepozornie wyglądający napój zamknięty w niepozornie wyglądającej butelce. Chcemy nauczyć was czerpania radości z wina, pamiętając oczywiście o tym, że jest to napój alkoholowy, a w związku z tym wymaga również wstrzemięźliwości i umiaru.

Dane techniczne: Autor: Marta Orłowska, Oprawa: twarda Rok wydania: 2008 Stron: 112 Wymiary (mm): 140x210