Instagram

 

Producenci
Promocje
MAREK DYJAK POLIZANY PRZEZ BOGA Arkadiusz Bartosiak, Łukasz Klinke
MAREK DYJAK POLIZANY PRZEZ BOGA Arkadiusz Bartosiak, Łukasz Klinke

15,89 zł

Cena regularna: 15,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
ŁAŃCUCH Adrian McKinty
ŁAŃCUCH Adrian McKinty

8,89 zł

Cena regularna: 8,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
NOTES ZRÓB SOBIE NIEDZIELĘ Agnieszka Osiecka
NOTES ZRÓB SOBIE NIEDZIELĘ Agnieszka Osiecka

16,89 zł

Cena regularna: 16,99 zł

Najniższa cena: 16,99 zł
szt.
JAK ZAPOBIEC KOLEJNEJ PANDEMII  Bill Gates, Michał Rogalski
JAK ZAPOBIEC KOLEJNEJ PANDEMII Bill Gates, Michał Rogalski

16,89 zł

Cena regularna: 16,99 zł

Najniższa cena: 15,99 zł
szt.
ZAGINIONE MIASTO BOGA MAŁP Douglas Preston
ZAGINIONE MIASTO BOGA MAŁP Douglas Preston

15,89 zł

Cena regularna: 15,99 zł

Najniższa cena: 14,00 zł
szt.
ZBYT WIELE I NIGDY DOŚĆ Mary L. Trump
ZBYT WIELE I NIGDY DOŚĆ Mary L. Trump

13,90 zł

Cena regularna: 14,00 zł

Najniższa cena: 14,00 zł
szt.
HISTORIA WARSZAWSKICH KIN Jerzy S. Majewski
HISTORIA WARSZAWSKICH KIN Jerzy S. Majewski

15,89 zł

Cena regularna: 15,99 zł

Najniższa cena: 15,99 zł
szt.
KAMA HISTORIA KAMILI SKOLIMOWSKIEJ  Beata Żurek, Tomasz Czoik
KAMA HISTORIA KAMILI SKOLIMOWSKIEJ Beata Żurek, Tomasz Czoik

14,80 zł

Cena regularna: 14,90 zł

Najniższa cena: 14,90 zł
szt.
WYBÓR Anne Applebaum, Donald Tusk
WYBÓR Anne Applebaum, Donald Tusk

17,99 zł

Cena regularna: 21,90 zł

Najniższa cena: 21,80 zł
szt.
JUTRO BĘDZIE ZEMSTA DZIENNIKI 1984-2005 Andrzej Łapicki
JUTRO BĘDZIE ZEMSTA DZIENNIKI 1984-2005 Andrzej Łapicki

17,50 zł

Cena regularna: 23,50 zł

Najniższa cena: 23,40 zł
szt.
BECOMING MOJA HISTORIA DLA MŁODYCH CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW Michelle Obama
BECOMING MOJA HISTORIA DLA MŁODYCH CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW Michelle Obama

15,89 zł

Cena regularna: 15,99 zł

Najniższa cena: 15,99 zł
szt.
POWSTANIE WARSZAWSKIE ROZPOZNANI PRAWDZIWE HISTORIE LUDZI Z POWSTAŃCZYCH KRONIK Z 1944
POWSTANIE WARSZAWSKIE ROZPOZNANI PRAWDZIWE HISTORIE LUDZI Z POWSTAŃCZYCH KRONIK Z 1944

15,89 zł

Cena regularna: 15,99 zł

Najniższa cena: 15,99 zł
szt.

BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 11,00 zł 11.00
Cena w innych sklepach: 34,99 zł
ilość szt.
Zyskujesz 2 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 4.83333
Producent: ABA
Kod produktu: 10686
Pin It

Opis

BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula

 

Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie "fit", która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich zapracowanym rodzicom. Bądź fit po 40! zawiera informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? - spytają. I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż wiele osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą rozmaite próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą. Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku, jak skutecznie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na wiele pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu "jojo"? Dzięki swojemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi wiele radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, by resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości. Styl życia, jakim jest bycie "fit", pozwoli czytelnikowi cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych - przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Skutkuje przede wszystkim zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, ale też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie "fit" - to prostsze niż myślisz!

 

Dane techniczne: Autor: Dawid Gadula, Oprawa: miękka Rok wydania: 2017 Stron: 248 Wymiary (mm): 160x230

 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl