Opinie o Nas Instagram

DOSTAWA OD 4,88zł - PACZKA W RUCHU - SPRAWDŹ!!! ZAMÓWIENIA OD 1zł

Producenci

BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula

 BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula
BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula

BĄDŹ FIT PO 40! TO ZDROWIE I STYL ŻYCIA Dawid Gadula

 

Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie "fit", która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich zapracowanym rodzicom. Bądź fit po 40! zawiera informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? - spytają. I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż wiele osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą rozmaite próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą. Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku, jak skutecznie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na wiele pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu "jojo"? Dzięki swojemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi wiele radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, by resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości. Styl życia, jakim jest bycie "fit", pozwoli czytelnikowi cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych - przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Skutkuje przede wszystkim zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, ale też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie "fit" - to prostsze niż myślisz!

 

Dane techniczne: Autor: Dawid Gadula, Oprawa: miękka Rok wydania: 2017 Stron: 248 Wymiary (mm): 160x230

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 11,00 zł
szt.

CIĄŻA I WITAMINY. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka Helen Saul Case

CIĄŻA I WITAMINY. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka Helen Saul Case
CIĄŻA I WITAMINY. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka Helen Saul Case

CIĄŻA I WITAMINY. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka Helen Saul Case

 

Ciąża i witaminy to książka inna niż pozostałe publikacje dotyczące zdrowia ciężarnej kobiety. Dotychczas autorzy poradników dla przyszłych mam zdecydowanie odradzali kobietom stosowanie dawek witamin większych niż te oficjalnie rekomendowane. Nikt tak naprawdę nie informował o tym, że odpowiednia suplementacja witaminowa jest niezbędna dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka. Lekarze medycyny ortomolekularnej od dekad wiedzą, że standardowe preparaty witaminowe nie zaspokajają zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały. Mimo to słowo „ortomolekularny” nie pojawia się w publikacjach poświęconych zdrowiu kobiety ciężarnej. Tym samym przyszłe mamy nie mogą zapoznać się z tym, co dla nich najlepsze – z naturalną, alternatywną i niefarmakologiczną receptą na bezpieczną ciążę.

 

Helen Saul Case posiada długoletnie doświadczenie związane z medycyną żywienia – dorastała w domu, w którym nie sięgano po farmaceutyki. Ciąża była dla niej wyzwaniem i okazją do wcielenia w życie wiedzy o suplementacji witaminowej.

 

Powołując się na liczne badania, autorka udowadnia, że witaminy wywierają pozytywny wpływ na zdrowie matki i dziecka – przed, podczas oraz po ciąży. Czytelniczki jej poradnika dowiedzą się, jak przy pomocy odpowiednich dawek witamin zapobiec chorobom oraz znajdą sposób na uciążliwe huśtawki nastrojów.

 

Książka Ciąża i witaminy to kompleksowy przewodnik żywieniowy, który w przystępny sposób informuje kobiety, jak powinny dbać o zdrowie swoje i swojego dziecka. Helen Saul Case podejmuje tematy pomijane przez autorów innych publikacji dotyczących ciąży. Między innymi:

 

• jak dzięki odpowiedniej diecie zapewnić dziecku najlepszy rozwój w łonie matki i zdrowie na przyszłość,

 

• w jaki sposób witamina C zapobiega powstawaniu wad okołoporodowych, żylaków poporodowych, a nawet rozstępów, witamina E przeciwdziała poronieniom, magnez łagodzi skurcze nóg i bóle pleców, a dodatkowa witamina B6 pomaga na poranne mdłości – bez recepty!,

 

• jakie dawki witamin i minerałów są optymalne w ciąży i w okresie karmienia piersią,

 

• co badania mówią na temat skuteczności i bezpieczeństwa stosowania witamin i minerałów,

 

• porady żywieniowe pomocne w łagodzeniu ponad 35 problemów występujących w czasie ciąży, od refluksu żołądkowego i infekcji drożdżakowych po wyzwania poporodowe – znajdują się tu między innymi wskazówki, jak poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami i jak najlepiej walczyć z depresją.

 

Publikacja przeznaczona jest dla matek, które rodzą po raz pierwszy, jak i dla kobiet oczekujących na kolejne dzieci. Ciąża i witaminy to książka dla wszystkich, którzy wiedzą, że witaminy to rozwiązanie lepsze niż farmaceutyki. Jeśli jesteście gotowi poznać fakty o suplementacji witaminowej – trafiliście pod właściwy adres.

 

 

Dane techniczne: Autor: Helen Saul Case, Oprawa: miękka Rok wydania: 2016 Stron: 432, Wymiary (mm): 165x230

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 33,00 zł
szt.

DOŚĆ ANTYBIOTYKÓW Birgit Rohn

DOŚĆ ANTYBIOTYKÓW Birgit Rohn
DOŚĆ ANTYBIOTYKÓW Birgit Rohn
Chwyciło cię przeziębienie, grypa, boli cię gardło, kaszlesz, masz zatkane zatoki lub infekcję pęcherza? Czeka cię wizyta u lekarza. Wiesz z góry, czego możesz od niego oczekiwać – przepisze ci antybiotyk na następne dziesięć dni. W przypadku niektórych osób lekarstwo przyniesie rezultaty, choroba minie. U innych jednak objawy pozostaną, co więcej dołączą się do nich niepożądanie skutki uboczne zażywania lekarstwa. U jeszcze innych wynikiem takiego leczenia jest zauważalne pogorszenie stanu zdrowia, być może nawet przejście infekcji w stan przewlekły. Najmniej szczęścia mają ci, którzy wpadają w niekończący się krąg zażywania jednego po drugim coraz to nowych rodzajów antybiotyków w usiłowaniu zniszczenia domniemanych agresorów. 
„Dość antybiotyków” jest książką bijącą na alarm: Czytelniku, to Ty ponosisz ryzyko zmieniania flory bakteryjnej organizmu! Chemiczne integrowanie w równowagę wewnętrzną zawsze niesie ze sobą niebezpieczeństwo. 
Dane techniczne: Autor: Birgit Rohn Stan: nowa, nieczytana Oprawa: miękka Rok wydania: 2014 ISBN 9788361012597 Stron: 104 Wymiary (mm) : 145x205

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 14,00 zł
szt.

MASAŻ DZIECKA. JAK ZAPEWNIĆ PRAWDŁOWY ROZWÓJ FIZYCZNY, EMOCJONALNY I DOBRE SAMOPOCZUCIE MALUCHA Bettina Schlomer

MASAŻ DZIECKA. JAK ZAPEWNIĆ PRAWDŁOWY ROZWÓJ FIZYCZNY, EMOCJONALNY I DOBRE SAMOPOCZUCIE MALUCHA Bettina Schlomer
MASAŻ DZIECKA. JAK ZAPEWNIĆ PRAWDŁOWY ROZWÓJ FIZYCZNY, EMOCJONALNY I DOBRE SAMOPOCZUCIE MALUCHA Bettina Schlomer

MASAŻ DZIECKA. JAK ZAPEWNIĆ PRAWDŁOWY ROZWÓJ FIZYCZNY, EMOCJONALNY I DOBRE SAMOPOCZUCIE MALUCHA Bettina Schlomer

 

Jak zapewnić prawidłowy rozwój fizyczny, emocjonalny i dobre samopoczucie dziecka?

Masaż to rodzaj najczulszego dotyku, poprzez który umacnia się więź uczuciową z dzieckiem. Czułość odgrywa bowiem niezwykle istotną rolę w prawidłowym rozwoju fizycznym oraz emocjonalnym dziecka. W związku z tym, że skóra to największy i najważniejszy narząd zmysłu człowieka, optymalnie przewodzi bodźce. Podczas delikatnego masowania dziecka w najprostszy i najbardziej bezpośredni sposób możemy okazać mu miłość. Autorka wyjaśnia, jak stosować opisane techniki i metody masażu w konkretnych sytuacjach, by poprawiły samopoczucie waszej pociechy oraz przyniosły ulgę w typowo dziecięcych dolegliwościach, jak np. kłopoty z trawieniem, zaburzenia snu czy brak odporności na choroby.

 

 

 

Autorka, Bettina Schlömer, terapeutka z zawodu, a prywatnie matka dwojga dzieci, udziela konsultacji zdrowotnych przede wszystkim w zakresie odprężenia i relaksu. W swojej praktyce położniczej prowadzi kursy masażu dziecięcego, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem.

 

Dane techniczne: Autor: Bettina Schlomer, Oprawa: miękka Rok wydania: 2017 Stron: 144 Wymiary (mm): 160x230

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 13,00 zł
szt.

ŚMIERĆ CZAI SIĘ W JELITACH Horst Janecek

ŚMIERĆ CZAI SIĘ W JELITACH Horst Janecek
ŚMIERĆ CZAI SIĘ W JELITACH Horst Janecek

ŚMIERĆ CZAI SIĘ W JELITACH Horst Janecek

 

Książka omawia najstarszą terapię znaną ludzkości post. Jest to metoda leczenia wielu chorób, wolna od skutków ubocznych, która oprócz usuwania zaburzeń zdrowotnych wskazuje także drogę do osiągnięcia wyższego poziomu rozumienia samego siebie postępu duchowego. Autor poradnika omawia 30 stanów chorobowych, które dobrze poddają się terapii postnej. Opisuje przyczyny powstawania chorób, sposoby leczenia przez medycynę tradycyjną powody częstej nieskuteczności terapii alopatycznej.

 

Post nie jest metodą „nowoczesną”. Była ona praktykowana przez różnych lekarzy przez wiele stuleci i została wyklęta dopiero u schyłku XIX wieku, kiedy przyjął się pogląd, że trzeba „wzmacniać” organizm chorego wszelkiego rodzaju pożywnymi pokarmami, napojami i miksturami. Post jest metodą leczenia, którą sam organizm pobudza do przywrócenia integralności bez uciekania się do żadnych gwałtownych oddziaływań środkami chemicznymi, mechanicznymi czy też promieniowaniem.

Jak to dziś jest w zwyczaju, oficjalna medycyna nawet nie wspomina o terapiach postnych i oczyszczających. Uważa się za wyższą nad tak staromodne metody lecznicze i nawet się nie stara zbadać ich skuteczności. Jednak przypuszczenie, że lekarze w dawnych wiekach musieli być ograniczeni umysłowo i naśladowanie ich ówczesnej sztuki jest zbyteczne, idzie zbyt daleko. Trudno byłoby chyba np. znaleźć dziś poważnego krytyka, który uznałby Goethego za przestarzałego z tego powodu, że nie stosował w swoim czasie najpowszechniej przyjętego dialektu.

Książka Śmierć czai się w jelitach nie ma być rozprawą naukową, została całkiem świadomie napisana dla laików poszukujących własnej drogi do zapobiegania chorobom i ich leczenia. Chcemy w niej przedstawić metody postu, które wydają się odpowiednie dla zwalczania określonych chorób. Opiszemy też, co można robić samemu bez udziału lekarza, jaka forma postu nadaje się do stosowania ambulatoryjnego pod nadzorem doświadczonego terapeuty, a jaką lepiej realizować tylko w sanatorium. Chciałbym dodać, że każdą z opisanych tu metod wypróbowałem na sobie samym a częściowo także na mojej rodzinie, nie odnosząc przy tym najmniejszego szwanku; zasadniczo bowiem uznaję regułę, że to co aplikuję moim pacjentom musi być także odpowiednie i dla mnie samego.

Wszystkie opisane tu metody postu można stosować nie przeżywając męk głodu. Jeśli czytelnik nie zdecyduje się na post krótkookresowy bez stałej opieki lekarskiej, trwający tylko kilka dni, to może się bez obaw zdać na swego terapeutę — znawcę przyrodolecznictwa, który we współdziałaniu z nim opracuje kurację odpowiadającą konkretnym potrzebom, stanowi zdrowia i wreszcie także możliwościom finansowym pacjenta. Nie każdy w końcu ma dość czasu albo pieniędzy, aby sobie pozwolić na kilkutygodniową terapię w sanatorium. Zawsze da się jednak znaleźć jakąś drogę możliwą do praktycznego wykorzystania.

Jeśli zatem czytelnik cierpi na jakieś zaburzenia poddające się postnej terapii, to chciałbym do niego skierować słowa: „Odwagi! Po pierwszej próbie, która przeważnie budzi pewien niepokój, prawdopodobnie i Ty zostaniesz zapalonym zwolennikiem regularnego postu!”

 

Dane techniczne: Autor: Horst Janecek, Oprawa: miękka Rok wydania: 2013 Stron: 152, Wymiary (mm): 145x205

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 13,50 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl